Ако нещо характеризира главните герои на „Отмъстителите“, е тяхната необикновена физика, почти свръхчовешка. За да постигнат това, всички те работят усилено, за да поддържат силата и фитнеса си.

йохансон

По този начин 34-годишната Скарлет Йохансон, която играе „Черната вдовица“, разкри, че е постила до 15 часа на ден, за да подготви „Отмъстителите: Крайна игра“. Освен това той тренирал тежко вдигане на тежести на олимпийско ниво, в допълнение към практикуването на йога.

Според Ерик Джонсън, съосновател на елитната фитнес компания Homage и личният треньор на Скарлет, „за да постигнем външния вид на„ Черната вдовица “, ние се фокусирахме върху диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Храненето му беше ограничено във времето, което означава, че той гладува минимум 12 часа всеки ден, но в зависимост от графика на записа.

Понякога продължи до 15 часа ”. Треньорът обясни и как актрисата е работила върху „предизвикване на тялото и стимулиране на ума си“ чрез комбинация от „мъртва тяга, лицеви опори и военни преси“.

От своя страна, Крис Хемсуърт, на 35 години, който играе „Тор“, яде пет пъти на ден, докато консумира общо 3500 калории на ден, за да постигне ролята си в допълнение към тренирането на интервали с висока интензивност и висока интензивност.

Тренировъчните сесии на Крис бяха разделени на мускулни групи, гърди и бицепси, гръб и трицепс и крака и рамене, почивайки поне един ден в седмицата. „Тор“ допълни тренировъчния си режим с диета, състояща се предимно от „богати на хранителни вещества пълноценни храни, които използват различни видове протеини, зърнени храни, плодове, бобови растения и мазнини“.