Студентите ми задават този въпрос в продължение на много години, затова реших да му посветя кратка статия. Моят съвет може да е различен, в зависимост от това дали казваме начинаещи студенти или опитен професионалист. Какво и колко време е необходимо да се яде преди тренировка?.
Днес ще научите. нещо ново. Давам думата. Днес ви очаква достъп до информацията, в която отдавна вярвате. Знаем, че в нашето тяло мускулите са разделени на големи и малки (говоря от спортна позиция тук), тази тенденция виждаме сега. .
Добро утро. Когато говорим за изгаряне на мазнини, момчетата и момичетата обикновено подхождат по различен начин. Докато nalegaet е силен в протеинови храни (добре, и като безмесния човек?) И фитнес, жените се обръщат към нещо друго (много по-малко ефективно.
Започваме да тренираме, но често намираме продуктивни заложници, програми за обучение или хранене. Има мит, че за постигане на резултата от някакъв вид спорт е достатъчно с редовни упражнения, мотивация и упоритост. В този мит почти всички .