Сладките картофи, сладките картофи или сладките картофи са грудки с текстура, подобна на тази на картофите, но с малко по-сладък вкус от тези. Освен това те са пълни с витамин А и осигуряват много малко калории в сравнение с други грудки. Поради това е обичайно да ги намерите в кухните по целия свят, когато пристигне сезонът на прибиране на реколтата, което обикновено е с пристигането на студа.

сладък

Ако имате сладки картофи вкъщи и искате да откриете прост, бърз и здравословен начин за приготвянето им, продължете да четете! В Free Recipes ви учим как да се пече сладък картоф, без съмнение, един от най-добрите начини да се възползвате от всички свойства на тази храна. Открийте рецептата за печени сладки картофи и я поднесете като гарнитура или притурка към основните си ястия от месо или риба.

  • 2 средни сладки картофа
  • 1 тире зехтин
  • 1 щипка пипер (или меркен)
  • 1 щипка морска сол

Измийте много добре сладките картофи с вода, търкане с четка, ако е необходимо. По късно, нарежете ги на парчета не твърде малък и подправете със зехтин, сол и черен пипер.

Трик: Съветваме ви да пробиете или нарежете центъра на сладките картофи, ако ги нарежете на много големи парчета.

Пригответе тава с хартия за печене и поставете сладките картофи отгоре. Направих това, поставете сладките картофи във фурната за 50 минути при средно ниска температура.

Трик: Можете също така да направите ленти от печен сладък картоф, като премахнете кожата и нарежете клубена на ленти. Времето за готвене ще бъде малко по-кратко, около 40 минути.

Оставете ги да си починат около 10 минути, когато са готови и сервирайте рецепта за печени сладки картофи като гарнитура с основното ястие по ваш избор. Можете също така да се насладите на печения сладък картоф като предястие или като вечеря.

Ако ви е харесала рецептата за Печен сладък картоф, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за клубени.

100 грама печен сладък картоф във фурна съдържа около 100 калории. По този начин виждаме, че това е здравословно, леко и подходящо ястие за отслабване. По същия начин сладкият картоф, подобно на картофа, е пълнеж и богат на въглехидрати, от съществено значение за балансираното хранене, така че ни позволява да останем сити, без да се налага да ядем повече храна, отколкото тялото ни се нуждае. Това ястие също е добро за вечеря.

Въпреки това, ако решите да приготвите рецепта за печен сладък картоф, така че това ястие да е главният герой, например за вечеря, можете да го придружите със следното гарнитури и сосове: