От това, което е диагностицирано с болест, Хуан решава да промени начина си на живот и да отслабне.

Когато е на 21 години, той решава да следва съвета на диетолог и успява да промени живота си напълно. Фран дойде да тежи 245 килограма и изглеждаше трудно да се промени ... но тя не се предаде и малко по малко успя да напредне, благодарение на диетата "новалин", която я научи да се храни по-добре, заедно с придобиването на здравословни навици.

килограма

„Нещо толкова просто като ходенето беше мъчение за тялото ми, гърбът ме болеше много, да не говорим, че се чувствах осъден от хората, които бяха изненадани да ме видят. Тогава разбрах, че не съм човекът, който искам да бъда, и не исках да бъда такъв до края на живота си “, каза младежът.

Благодарение на подкрепата на майка си, семейството и приятелите си, той успя да спечели войната срещу затлъстяването, отслабвайки приблизително 130 килограма. „245 кг, които бях ме ограничил много, затова започнах да ходя много малко. Едва достигах десет минути на ден, но полагах усилия да го правя на ден и малко по малко съпротивата ми се подобряваше. След една година успях да правя по час на ден. Първоначално просто ходех, но по-късно успях да се присъединя към фитнес зала и да правя повече упражнения с машините ”, каза младежът.

По отношение на промяната си Фран подчерта, че „колкото и голямо предизвикателство да изглежда, всичко започва с малка стъпка. Дори да изглежда сложно или трудно, винаги можете да напреднете. Мислех, че ще се загубя и слава богу, че съм сгрешил. Основното нещо е да се научим да приемаме себе си такива, каквито сме "

В момента на 25-годишна възраст младежът написа книга, озаглавена „Преодоляване на затлъстяването: Път на мечтите и целите“, в която разказва за своя опит да мотивира хората да продължат напред и да живеят здравословно.

Не пропускайте снимките на знаменитостите, отслабнали: