мазнините

Абонирайте се за Vitónica

Има много хора, които избират операция, опитвайки се да постигнат мечтаната физика, като липосукцията е една от най-търсените процедури. Може да изглежда добро решение за определени случаи, но имайте предвид това мазнините, отстранени чрез липосукция, се възстановяват много лесно, ако не се извършват физически упражнения редовно.

Липосукцията премахва мазнините от зоната, където е желана, като има незабавен ефект от намаляване на обема, т.е. до определена граница, тъй като има ограничено количество мазнини, които могат да бъдат премахнати чрез тази процедура, така че не е панацея . Един от известните проблеми е "ефектът на отскок", който тези операции имат, ако човекът не промени начина си на живот: мазнините, отстранени при липосукция, могат да бъдат възстановени няколко месеца по-късно, ако не тренирате.

Проучване, проведено през 2011 г. в Университета в Колорадо, получи тревожните резултати, според които жените, претърпели липосукция на бедрата и долната част на корема възстанови всички мазнини за по-малко от година, като възстановена мазнина от по-малко здравословен тип (висцерална) от мазнината, отстранена при операцията.

В проучването, проведено от Бразилския университет и публикувано наскоро, се получават подобни резултати: през четирите месеца след операцията жените възвърнаха мазнините, като част от това от висцерален тип, така че изглежда е потвърдено, че само по себе си това не е най-добрият дългосрочен метод. В допълнение, в групата, която се е упражнявала след операцията, тези негативни ефекти не са настъпили, така че изглежда е необходимо да се промени начинът на живот, така че загубата на мазнини да е трайна.

Без промяна на навиците, мазнините ще се появят отново

Ако се замислим, най-логично е: тялото е свикнало да съхранява мазнини в определени региони, да го използвате в случай, че е необходимо да се получи мощност. Докато не се изисква, ще получавате енергия по други начини. Ако лицето, подложено на липосукция, изпразни складовете, тялото, което е свикнало да съхранява в определени зони, ще продължи да го прави. Това означава, че естествената тенденция е тялото да възстановява натрупаните отлагания.

Също така, очевидно, част от тази мазнина, която се възстановява, е от висцерален тип, което е известно, че е вредно, не само поради рисковете, породени от натрупването на самата мазнина (благоприятства заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания), но и защото отделя вещества, които увреждат тялото (източник).

Мазнините се натрупват в тялото от години, логично е, ако изчезнат внезапно, тялото да продължи да прави това, което винаги е правило, като по този начин ще са склонни да запълнят тези запаси от мазнини които сега са по-празни.

Не съм особено любител на естетическите операции, въпреки че Разбирам, че има много случаи, в които те са отлично решение на много специфични проблеми. Разбира се, трябва да имаме предвид нещо, което всички знаем: Лесно елате лесно отидете.

Диета и упражнения: дългосрочното решение

В случай, че няма друг избор освен да се извърши липосукция (която, както казвам, служи само за намаляване на няколко размера, чудеса не могат да се направят за миг) следоперативният период трябва да се комбинира с подобряване на навиците, както при хранене, така и при упражнения. В противен случай ефектите от намаляването на мазнините ще бъдат загубени.

Когато казвам диета Нямам предвид конкретна диета за отслабване, или за поддържане на тегло, искам да подобря диетата, променете това, което ядете, яжте здравословно, питателна и без излишък.

Липосукция, ако няма друго решение, трябва да е част от по-цялостен процес на промяна, в които са включени програми за упражнения, дори и да е умерено, за да поддържате тялото активно и да не се изкушавате да възстановите загубените мазнини.

Може да се изкушите да искате да вървите по бързия път или случаи, при които няма друго жизнеспособно решение, освен преминаването през операционната. Мисля, че в повечето случаи липосукцията може да бъде избегната, но ако е необходимо, няма съмнение, че не е достатъчно. Изследвания като посочените го показват, така че е по-добре да не губите време в операционната и да го печелите от сега с здравословна диета и редовни умерени упражнения.

Сподели След липосукция, мазнините се възстановяват, ако не тренирате