Изследвания от престижен университет в САЩ разкриха изненадващи данни за това как физическите упражнения влияят върху нашия метаболизъм и изгаряне на мазнините
Телата ни продължават да работят дълго след като сме спрели да спортуваме. Човек, който кара велосипед от около 45 минути, изгаря допълнителни 190 калории в продължение на 14 часа след това. Това се потвърждава от проучване, проведено в Университета на Северна Каролина, САЩ.
За да се случи това, упражненията трябва да са интензивни „когато се изпотявате, телесната ви температура се повишава и сърцето ви бие бързо“, казва един от изследователите. "Това показва, че интензивните упражнения могат да окажат значително влияние върху запасите от мазнини в тялото ви, ако не се борите с парче торта. Надявам се, че това мотивира хората да се захванат с дейности, предизвикващи пот." "Daily Mail".
Същата теория се отнася за всяка интензивна дейност, било то футбол, плуване, бягане. Въпреки че мъжете са били използвани само като тестови субекти, има "причина да се смята, че констатациите се отнасят и за жените", добавя той за изследването.
Изследователите са използвали метаболитна камера за теста, която е запечатана силиконова стая с легло, диван и мивка. Храната е изпратена чрез блокиран въздухозаборник. Това позволи на учените да измерват количеството консумиран кислород, преди да изчислят броя на изгорените калории.