100 грама закуски, гевреци, твърди, обикновени, приготвени с не обогатено брашно, солени съдържат 381 калории, 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама леки закуски, гевреци, твърди, обикновени, направени с обогатено брашно, солени съдържат 79,2 грама въглехидрати, 2,8 грама фибри, 9,10 грама протеин, 1,715 милиграма натрий и 3,3 грама вода
Обикновените, твърди, необогатени гевреци с брашно, солените закуски съдържат 0 милиграма холестерол и 3,50 грама мазнини.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин В-9 (83 mg) или Витамин B-3 (1,9 mg).
Хранителни вещества
100 грама закуски, гевреци, твърди, обикновени, направени с обогатено брашно, солени съдържат 79,2 грама въглехидрати, 26% от общите ви дневни нужди.
Закуски, гевреци, твърди, обикновени, направени с не обогатено брашно, солено е без захар
100 грама леки закуски, гевреци, твърди, обикновени, приготвени с обогатено брашно, солени съдържат 1715 милиграма натрий, 114% от общите ви дневни нужди.
100 грама закуски, гевреци, твърди, обикновени, приготвени с не обогатено брашно, осолени съдържат 3% вода, 3,30 грама.
100 грама закуски, гевреци, твърди, обикновени, приготвени с не обогатено брашно, солени съдържат 9,10 грама протеин, 18% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в закуски, гевреци, твърди, обикновени, приготвени с не обогатено брашно, солени са: Витамин В-9 (83 мг) и Витамин В-3 (1,9 мг).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Селен (5,8 mg), калий (146 mg) и фосфор (113 mg) са някои от минералите, присъстващи в закуски, гевреци, твърди, прости, приготвени с не обогатено брашно, солено.