Трудно ли ви е да спортувате отново след месеци без активност? Обърнете внимание на тези трикове и се върнете към обичайната си фитнес рутина!
Актуализирано на 24 юли 2020 г. 12:51 PM
Фитнес залите вече са отворени и сега много от нас се чудят катовърнете се към рутинните упражнения за отслабване когато сме почти загубили навика си (след месеци упражнения у дома, на открито или. без да правим нищо). Ако не можете да си представите откъде да започнете, трябва да знаете, че има такива насоки, които да ви помогнат да влезете във форма безопасно и ефективно. Започваме ли?
Най-добрите 15-минутни упражнения и тренировки, които можете да намерите безплатно в Интернет
Как да се върнете към тренировките след няколко месеца „почивка“: най-добрите съвети от експерти
Това е, което треньорите искат да знаете дали искате да отслабнете, да се върнете във форма или просто ви се иска възобновете обичайната си тренировъчна програма.
- Съвети за перфектен личен треньор в Барселона
- Съвети за качване на мускулна маса Личен треньор в Барселона
- Десет съвета за грижа за гърба и избягване на болки в кръста
- Фитнес топка упражнения за тонизиране на цялото тяло на открито, рутинни изселвания
- Как да премахнем мазнините в гърдите Най-добре проектираните съвети за това - Упражнения у дома