Пуерпериумът (след раждането) е период от раждането, докато жената се върне в състоянието си преди бременността.
Най-важните аспекти, които трябва да се вземат предвид следродилни грижи са:
-Разнообразна и балансирана диета, много е важно да се поддържа балансиран хранителен прием.
Веднага след раждането обикновено се губят само около 5 кг, останалите килограми, натрупани по време на бременност, са енергийни резерви за кърмене (което е период на по-голямо износване, отколкото при бременност). Не е необходимо да се провеждат ограничителни диети (отслабване) по време на пуерпериума.
-Увеличи прием на фибри ежедневно за насърчаване на чревния транзит.
-Грижа за перинеалната точка: ако имате шевове в перинеума, общата грижа е много проста: измийте със сапун и вода два пъти дневно (неутрален сапун), изсушете много добре областта, поддържайте зоната много суха (използвайте подложки за майчинство: без пластмаса) и смяна подложки много често.
- Ранна амбулация, Следродилното състояние е време на промени в кръвообращението, в което ще забележите как отокът (подути крака) постепенно намалява ... но тези промени в кръвообращението също така правят риска от тромби по-висок от обикновено, начинът да го предотвратите е да започнете да ходите много рано след раждането и се препоръчва ежедневна разходка през следващите дни.
- Ефекти от кърменето върху здравето на майките и кърмачетата на годишна база; сес
- Разберете ВСИЧКО за породата кучета Bichon Frize Грижа, съвет
- След преживяното вече не правя много планове, а просто го оставих да се случи; Приложението за кърмене
- Следродилни упражнения за жени Baby Plaza - Бебешки съвети и консумативи
- Съвети за отслабване по време на кърмене Отслабване по време на кърмене