След като сме яли една и съща храна в продължение на 3 последователни дни през месеца, сега отиваме на втори етап, в който вече можем да имаме различно меню всеки ден. Ще комбинираме суровини (за да създадем нови вкусове) и ще включим протеини, въглехидрати и сурови плодове. Ще въведем и хрупкави храни.

Не забравяйте, че ние обучаваме небцето на нашите деца, затова препоръчвам да комбинирате само два зеленчука или плода, за да може бебето да се научи да различава вкусовете. Сега класическата бебешка чиния с 3 филийки има смисъл. Причината е, че се отнася до идеалните проценти храна, която бебето трябва да яде: 50% за зеленчуци, 25% за протеини и останалите 25% за въглехидрати.

пълно

Мама готвач инфографика

Храната е разрешена на 7 месеца според препечатката на педиатъра

Полунощ:

-Води и сокове: ябълкова вода, крушова вода, вода от праскова или дюля, сок от папая, пъпеш или гранадила.

Обед:

-Зеленчуци: Манголд, цвекло, тиква (всякакъв сорт), карфиол, царевица, аспержи, звънец, картофи, моркови, сладки картофи, грах, зелен боб, броколи, артишок, спанак.

-Въглехидрати: Ориз, ангелски юфка за коса

-Протеин: (Месо или боб)

Пилешки дроб, настъргано пиле, пшеница, киноа, леща

-Плодове: Банан, ябълка, круша и праскова, варена дюля, папая, пъпеш, белено и обезкостено грозде

На обяд:

Този месец няма да ядете протеини през нощта. Обядните зеленчуци и въглехидратите се повтарят.

-Домашен десерт: домашен оризов пудинг, царевично нишесте, зърнени храни или овесени ядки

-Аксесоари: Масло, кърма или препоръчаното от педиатъра на бебето, канела и зехтин.

Забележка: Този месец не дадох на дъщеря ми захар или кафява захар.

Храна, разрешена за бебета от 7 до 8 месеца според препечатката на педиатъра.

Бебешка храна от 7 до 8 месеца, снимки от Mama Chef.

Казвам ви, че мислех, че най-голямата ми дъщеря ще обича ангелска коса, но за нея беше малко трудно да яде, ако не и невъзможно, за разлика от моите близнаци, които я ядат много добре. За майките, че това им се случва, този месец препоръчвам тестени изделия с малки зърна като полента, кус-кус или амуниции.

* Ето меню с рецепти за един ден.

Полунощ: Крушова вода с ябълка

Обяд: Накъсано и варено пиле с намачкана маниока с натрошен морков (мляко, масло и щипка йодирана сол по желание)

Десерт: 3 унции компот от ябълкови круши.

Вечеря: обядът без протеин се повтаря

Десерт: овесени ядки с крушова вода с ябълка, мляко и канела

Хранителната стойност, прегледана от педиатричния диетолог Analía Benavides:

Енергия Протеин Грес CHO
299,24 10.38 309,62 60,144

Меню за бебета от 7 до 8 месеца.

Рецепти

Предварително сварено пиле

подготовка: Поставете 2 чаши вода в тенджера, когато заври добавете пилето, варете 10 минути на умерен огън.

Пюре от маниока с картофи и варени моркови:

- ½ чаша бял картоф

-1 чаша морков нарязан

-1 литър вода

-1/2 чаша мляко

-1/4 чаена лъжичка зехтин

подготовка: Обелете и нарежете на малки парчета маниока, картофи и моркови, резервирайте. Поставете литър вода в тенджера, когато заври добавете зеленчуците. Гответе около 18 минути. Натрошете юката с вилица, с картофа и моркова, добавете млякото и зехтина. Да служа

Компот от ябълки и круши за около 3 порции

-2 средни ябълки

-2 средни круши

-2 1/2 чаши вода

подготовка: Обелете плодовете и запазете кората, отделете сърцевината от пулпата и поставете всичко в саксия с вода. Гответе около 15 минути. Оставете плодовете да се охладят във водата си. Прецедете и запазете водата за 10 часа сутринта. Смесете целулозата, без да добавяте течност, порция. Изхвърлете черупката.

Овесени ядки 2 порции приблизително.

-1/4 чаша овесени ядки

-1 чаша вода от ябълки и круши

-1 супена лъжица мляко

- Щипка канела (не използвам канелени пръчици, защото се страхувам, че ще се счупи и натроши, а в овесените ядки е трудно да се избере)

подготовка: Оставете ябълковата вода да заври, добавете овесените ядки, когато заври и варете 3 минути. Извън огъня добавете 1 супена лъжица мляко.

Забележка: Един въпрос, който според мен е важен за разглеждане, е употребата на йодирана сол в бебешката храна. Здравната препоръка в световен мащаб е да не се използва сол в храната на нашите бебета. Майките винаги ме питат за това, тъй като в моите рецепти пише „щипка йодирана сол по желание (попитайте педиатъра на бебето)“. Ето защо намерих за важно да изясня този проблем и се върнах да се консултирам с педиатър на дъщерите си. Тя отговори, че солта се използва за здравословен проблем, в Перу липсва йод в някои почви, поради което йодът се добавя към солта в Перу. Йодният дефицит води до заболявания като ендемична гуша и кретинизъм (повече информация тук). Друг факт е, че здравното министерство го препоръчва от 6 месеца, когато започне допълнителното хранене. Разбира се, трябва да се използва разумно и в малки количества, за да не води до други проблеми. Ето защо е най-добре да се консултирате с лекаря на бебетата си, тъй като това зависи от това къде живеят.

* Майки, използвам възможността да представя моя продукт за бебета, което ме прави горд и развълнуван. Това е натурална и незабавна оризова зърнена култура, за бебета на 6 месеца и повече, марка # MamáChef. Той е супер богат и лесно смилаем. Не съдържа захар, сол, консерванти или изкуствени аромати или потенциално алергенни компоненти. Точно достатъчно за нашите бебета.

Зърнени храни за бебешки ориз, готвач на мама Colette Olaechea

Казвам ви: Когато първата ми дъщеря щеше да започне да се храни, осъзнах голямата липса на естествени и здравословни продукти, които имаше на пазара за храни за бебета и деца.

Също така почувствах необходимостта майките да бъдат информирани и ориентирани по въпросите за храненето на бебета и рецептите.

Винаги следвайки препоръките на здравните специалисти, съобразени с новите световни тенденции и с моя опит като майка и готвач, реших да донеса здравословен продукт на националния пазар. Перуански продукт, проектиран от майка, която иска най-доброто за своите деца точно като вас.

За да останете свързани, ви каня да ме следвате в другите ми мрежи: