Темата създава по-голямо състояние на релаксация от всяка друга музика, тествана до момента. Слушането му намалява безпокойството с 65%. В допълнение, десетте най-добри песни за намаляване на пулсациите.

най-релаксиращата

Темата създава по-голямо състояние на релаксация от всяка друга музика, тествана до момента. Слушането му намалява 65% от безпокойството.

Музиката ни позволява да се отпуснем чрез физически процес, мелодичните вибрации се настройват, за да постигнем същия ритъм и ние можем да постигнем намаляване на сърдечната честота, кръвното налягане или мускулното напрежение. Има дори изследвания, които свързват музиката с по-ефективното управление на хроничната болка.

Британските невролози уточниха какви мелодии могат лесно да постигнат тези ефекти върху тялото и ума ни. Изследването е проведено с участници, които се опитват да решават сложни пъзели възможно най-бързо, докато са свързани със сензори. Пъзелите предизвикаха определено ниво на стрес, така че участниците слушаха различни песни, докато изследователите измерваха мозъчната активност и физиологичните състояния, които включваха сърдечна честота, кръвно налягане и дихателна честота.

Снежна топка, какадуто, което прави 14 различни танцови стъпки и изумява учените

Следващата песен създава по-голямо състояние на релаксация от всяка друга музика, тествана до момента.

Според д-р Дейвид Луис-Ходжсън от Mindlab International, автор на изследването, следващата песен създаде по-голямо състояние на релаксация от всяка друга музика, тествана до момента. Всъщност чуйте тази една песен, "Безтегловност" (в безтегловност), доведе до изненадващо 65% намаляване на общата тревожност на участниците и в 35% намаление на вашите почивки обичайно физиологично.

Цяла Франция очаква решението на процеса срещу Морис, петелът, който врани твърде рано

Групата, създала "Безтегловност", го направи в сътрудничество със звукотерапевти. Неговите внимателно подредени хармонии, ритми и басови линии спомагат за забавяне на сърдечната честота на слушателя, по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на хормона на стреса (кортизол).

Групата, създала „Безтегловност“, направи това в сътрудничество със звукотерапевти. Неговите внимателно подредени хармонии, ритми и басови линии помагат за забавяне на пулса на слушателя, понижаване на кръвното налягане и по-ниски нива на стресовия хормон (кортизол).

Що се отнася до намаляване на тревожността, залогът не може да бъде по-висок. Стресът изостря риска от здравословни проблеми като сърдечни заболявания, затлъстяване, депресия, стомашно-чревни проблеми и астма сред други. Още по-обезпокоителни са резултатите от скорошно проучване в Харвард и Станфорд, което установи, че здравословните проблеми се дължат само на стреса на работното място причиняват повече смъртни случаи, отколкото диабет или болест на Алцхаймер.

Науката е ясна: ако искате умът и тялото ви да издържат, трябва да им дадете почивка. Музиката е лесен начин за облекчаване на натиска от всичко, което може да повиши нивото на стрес.

Музиката е лесен начин за облекчаване на натиска от всичко, което може да повиши нивото на стрес.

И ето десетте най-добри песни, които можете да слушате за по-ниски ритми:

10. „Можем да летим“ от Rue du Soleil (кафене Del Mar)

9. „Canzonetta Sull’aria“, от Моцарт

8. „Някой като теб“, от Адел

7. „Чисти брегове“, от Вси светии

6. "Моля, не ходете", от Барселона

5. „Strawberry Swing“, от Coldplay

4. „Воден знак“, от Enya

3. „Mellomaniac (Chill Out Mix)“, от DJ Shah

2. “Electra”, от Airstream

1. „Безтегловност“, от Маркони Юнион