Източник на изображение, HBO

бъде

"Планината" е един от най-страховитите бойци от поредицата.

Няма съмнение, че исландският актьор Хафбор Юлиус Бьорнсон трябва да яде много, за да отговаря на героя си от „Игра на тронове“, „Планината“.

Но когато публикува своята диета от 12 000 калории на ден в социалната мрежа Instagram, той остави повече от една с отворени уста.

„Уау!“ Бе първото нещо, което каза диетологът Гленис Джоунс от Лондонската асоциация по хранене.

"Това е едноседмично хранене за нормален човек", каза той пред BBC Mundo.

Източник на изображението, Thinkstock

„Ако човек изведнъж реши да спазва тази диета, това може да има последици за бъбреците“, предупреждава специалистът.

Край на Може би и вие се интересувате

Бьорнсон консумира почти 5 пъти повече от 2500 калории, препоръчани за обикновения мъж. Въпреки че е вярно, че той е много по-висок, той измерва два метра и е много активен.

Като цяло този 180-килограмов гигант консумира 850 грама протеин, двойно повече от препоръчаното.

Мускули

Яденето на толкова много протеини създава ефект на запълване, което кара човека да спре да яде други храни като зеленчуци, фибри и въглехидрати.

За някой като Бьорнсон, който се готви да стане „най-силният човек в света“, диетата с високо съдържание на протеини е важна - особено за вдигане на тежести - тъй като стимулира реакцията на мускулния растеж.

Източник на изображение, SKY

HBO излъчва шестия сезон на „Игра на тронове“ този месец.

И според проучване, публикувано в Journal of Physiology, консумирането им през целия ден засилва ефекта от тренировките за съпротива.

"Времето и разпределението на приема на протеини е ключов фактор за увеличаване на скоростта на синтеза на миофибриларен протеин през един ден“, гласи произведението, публикувано през 2013г.

Планината консумира протеини, дори в полунощ.

Възможно е да го прави, следвайки резултатите от скорошни проучвания, които показват, че казеиновият протеин има по-добро усвояване и храносмилане по време на сън, "което води до бързо повишаване на нивата на циркулиращи аминокиселини", казват експерти от Университетския медицински център Маастрихт, от Холандия.