С този мускул и неговия лагер е съвсем очевидно как "тор" Бьорнсон получи ролята на героя "Планината"В сериала, излъчен от HBO, игра на тронове. Този човек, признат за най-силния в света, е идеален за ролята.
С 180 килограма и височина 2,06 метра, количеството енергия, необходимо за поддържане на мускул като този на Бьорнсон, е изключително сложна задача, особено ако вземете предвид, че той изпълнява тренировки с тежести, за да увеличи мускулите си още повече, всичко това като подготовка за 2016 най-силният мъж в света.
Този 27-годишен исландски професионален щангист наскоро разкри ежедневната си диета вашия акаунт в Instagram преди броя на въпросите относно диетата му. Също така актьорът подробно описа на снимка лудата си диета, където не само яде големи количества протеини от месо, яйца и ядки, но диетата му включва и различни зеленчуци и въглехидрати, които консумира на всеки няколко часа.
Ангажиментът на исландеца е толкова голям, че той става посред нощ като част от диетата си, за да консумира още 50 грама протеин. Актьорът, който играе „Планината”, Сер Грегор Клеган, обяснява в това Фотография че тази диета не е направена за всички видове хора и че те са много внимателни, ако планират да я използват.
6:50 ч. - сутрешна тренировка: Кардио + интензивна тренировка за 30 минути, BCAA и глутамин
7:30 ч. - 8 яйца + 200 грама овес + боровинки и ягоди + авокадо
9:30 ч. - 400 грама телешко месо + 400 грама сладък картоф + 1 шепа спанак и зеленчуци
11:50 ч. - BCCA и глутамин
12 часа сутринта - 400 грама пиле + 400 грама картофи, зеленчуци и някои плодове
14 ч. - шейк: овесени ядки или сладък картоф + два банана + 150 грама оризови криспи Kelloggs + замразени ягоди + бадеми + фъстъчено масло и глутамин
14:30 ч. - Обучение, BCAA, глутамин, Vitargo
17:30 ч. - 60 грама протеин + 2 банана
18:00 ч. - 500 грама месо + картофи + зеленчуци
20:30 ч. - 500 грама сьомга + 500 грама сладък картоф
22:30 ч. - 50 грама протеин или 6 яйца + авокадо + 30 грама бадеми + 50 грама фъстъчено масло
1:30 ч. - 50 грама протеин или сурови яйца
Бьорнсон също съветва да пиете много вода през целия ден и шейкове, за да изгорите повече мазнини. Можете ли да си представите какво трябва да бъде, ако сте на този режим?
В следваща връзка знае изненадата, че високо аплодираният «Аря Старк»Той даде на група ученици по време на предаването на първата глава от шестия сезон, преди две седмици.
- Невероятната диета на; Планината; на; Игра на тронове; да бъде; Най-силният човек в света;
- Диетата на най-силния мъж в света - а ла карт за двама
- Това е ястието, което най-силният човек в света яде пет пъти на ден
- Това е бруталната диета, която трябва да спазвате, за да бъдете най-силният мъж в света
- Тази проста диета е избрана за най-добрата в света от 8 години