сурова

Повечето хора в наши дни са чували за суровата вегетарианска диета, тъй като тя съществува от доста време. Тъй като все повече хора търсят този тип начин на живот за целите на отслабването, възниква въпросът: дали диетата със сурова храна представлява някакви реални опасности за здравето или странични ефекти, или това е разумна, здравословна диета, която ще генерира обилни печалби?

Резюме на съдържанието

Опасностите

След като човек се забърка за първи път в начина на хранене със сурова храна, ще има някои странични ефекти. Това не са опасни, те са просто симптоми на детоксикиращото тяло. Обикновено човек има обрив по тялото, често в областта на гърдите, но това няма да продължи повече от седмица или две. Това просто се възстановява тялото .

Обикновено човек ще бъде по-гладен от нормалното през първата седмица или две от диетата. Това е така, защото тялото вече не получава тежки храни и ще отнеме известно време, за да свикне с новия тип храни на водна основа. Трябва да ядете много повече храни на сурова храна, отколкото обикновено, тъй като суровите храни са много нискокалорични. Следователно трябва да сте много усърдни, за да сте сигурни, че отговаряте на ежедневните си енергийни нужди. Повечето хора обичат свободата да могат да се наслаждават на яденето на повече храни на тази диета.

Така че, ако няколкото седмици нарастващ стомах и детоксикационен обрив се считат за опасни, понякога веган диетата със сурова храна не е за вас! Но ако осъзнаете, че това не са опасности, а просто симптоми на тялото, които се лекуват и възстановяват, тогава ще извървите дълъг път на тази диета. Ще получите многото предимства, които тя може да предложи.

100% сурова храна - опасно ли е това?

Някои хора ще изберат да отидат на 100% сурово. Това повдига следния въпрос за някои хора: Има ли опасност от яденето на 100% сурова диета?

Просто казано, НЕ, стига да се впуснете в тази диета по разумен начин. Ако решите просто да ядете по няколко краставици и целина всеки ден, очевидно ще страдате от големи хранителни дефицити. Тук възниква опасността не поради самата диета, а поради липсата на решение на човека. Човек трябва да яде голямо разнообразие от пресни плодове, зеленчуци, сокове, авокадо, семена и ядки в ежедневната си диета, за да отговори на своите хранителни нужди и ежедневни енергийни нужди. Това може лесно да бъде постигнато .

Така че, докато ядете достатъчно количество храна на суровата веганска диета, няма реални опасности, а само ползи, включително загуба на тегло!

Ползите

Дългосрочните ползи от суровата веганска диета включват загуба на тегло, поддържане на теглото и здравословно отношение към храната. Причината, поради която човек може лесно да отслабне при веганската диета със сурова храна, е, че:

Диетата е нискокалорична.
Суровата храна е богата на хранителни вещества
Няма тлъсти меса, трудно смилаеми.
Няма висококалорични млечни продукти
Суровата веганска храна е лесно смилаема
Гладът се свежда до минимум поради спазената квота на хранителните вещества

Мнозина са постигнали успешно отслабване с веганска сурова диета, включително Анджела Стоукс и Карлин Джоунс. Някога тези жени са боледували със затлъстяване, но след като са станали сурови диетолози, загубата на тегло между тези две жени е била 133 кг (294 фунта). Ясно е, че тези жени са постигнали невероятни резултати от тази диета и ВИ МОЖЕТЕ И ДА!

Мъдър или опасен?

Веганската диета със сурова храна очевидно е идеален режим за отслабване. Ползите са безкрайни и загубата на тегло е неизбежна! Въз основа на невероятните истории за успех в интернет, бих казал, че следвайки тази диета, вие сте мъдър и интуитивен! !