смути

Ако има шейк, който обичам да въвеждам в диетата си, когато имам нужда да отслабна или просто да затворя цикъл от нездравословни ястия, то е точно този, който ви представям в тази публикация.

Трите съставки в тази натурална напитка имат много свойства, които ще ви помогнат да постигнете целите си по-бързо. Освен това е вкусен шейк и идеален за заместване на десерти или сладкиши.

Казах, че този шейк ще ви помогне да постигнете целите си. Моля, изхвърлете чудодейните диети от главата си. Ако искате да водите по-здравословен живот, просто трябва яжте здравословни и естествени храни, избягване на преработени храни и нездравословна храна. Напротив, ако трябва да отслабнете по здравословни причини, първо говорете с Вашия лекар и диетолог.

Не забравяйте, че чудесата се правят от светци, а не от смутита!

След рецептата ще обясня малко по-подробно какви са ползите, които шейкът от алое вера, ананас и ягода носи във вашата диета.

Смути от алое вера, ананас и ягоди

Оборудване

Съставки

  • 1 супена лъжица алое вера
  • 2-3 филийки ананас
  • 1 чаша ягоди
  • 1 чаша вода

Поетапна разработка

Класове

Въпреки че рецептата е много проста, трите съставки са много мощни и имат безброй ползи за тялото ви.

Смути от алое вера, ананас и ягоди: алое вера.

Алое Вера е звезда в света на зеленчуците заради своите лечебни свойства. Ще отнеме много време, за да обясня тук в тази статия всички ползи, които алое вера носи за вашето здраве, затова ще се огранича до обобщаването на най-важните за нашата диета.

? Вие сте на диета? В тази статия в блога можете да разберете кои плодове са най-угоените.

? В този пост на моя блог можете да научите всичко за алое вера и неговите невероятни свойства.

  • Алое Вера помага контролирайте теглото благодарение на неговите свойства, които активират метаболизма и насърчават храносмилането и детоксикацията.
  • Помогнете на храносмилане и се бори с киселини. Има мощен успокояващ ефект върху стомаха и червата.
  • Алое Вера е важно протектор на черния дроб, с възможност за възстановяване на някои повреди, причинени от токсични вещества.
  • То има диуретични ефекти.
  • Може да намали нивата на кръвна захар.
  • Това е помощно средство срещу проблеми на запек.
  • Намалява зъбната плака и насърчава здраве на устната кухина.

Въпреки че е само част от ползите, които това растение предоставя, наборът от свойства, които можете да видите в предишния списък, ще направи вашата храносмилателна и имунна система да работи по-добре, премахвайки токсините и излишните течности.

Ако машината на нашето тяло е ефективна, вашата диета ще бъде по-ефективна и нейните ефекти ще бъдат забелязани по-бързо.

Ананас

Не много отдавна публикувах статия за свойствата на ананаса и ви каня да разгледате, ако искате да задълбочите темата и да научите всичко за този тропически плод.

За това, което ни интересува в тази рецепта, ще запомня този ананас:

  • Както в случая с алое вера, ананасът също има диуретични свойства, които помагат за елиминирането на излишните течности.
  • Той се откроява със съдържанието си в витамин С и калий.
  • Съдържа ензим, бромелаин, което улеснява смилането на протеините, като прави целия храносмилателен процес по-плавен.
  • Това е отлично лекарство за черния дроб
  • Е пречистващ
  • Помощ срещу проблеми запек
  • Това е много ефективно средство срещу диария
  • Високото му съдържание в влакна има важен засищащ ефект

Ананасът е вкусен плод, пълен с ползи, витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото здраве. Освен това ще придаде сладко и леко киселинно докосване на вашия шейк, изпълвайки го с вкус.

Ягоди

В смутито от алое вера, ананас и ягоди, последното играе много важна роля, като допринася за хранителните си вещества, ценения им вкус и цвета им.

Вече говорих в друга публикация в моя блог за ползите от ягодите и, както за предишните плодове, ще обобщя само най-важните за вашата диета за отслабване.

  • Ягодите са диуретик
  • Поради тяхната нискокалорични, ягодите са идеални за диети
  • Те съдържат антоцианин, пигмент, който стимулира изгаряне на мазнини
  • Според последните проучвания ягодите и другите червени плодове благоприятстват добър хумор и се бори с депресивните държави. Хуморът винаги е важна помощ, когато става въпрос за спазване на диета
  • Те също представляват важен коктейл от витамини и основни хранителни вещества
  • Подобно на ананас и алое вера, ягодата помага срещу запек
  • Техен противовъзпалителни свойства помогнете на стомаха си. Това е много важно, особено ако започнете диета, защото имате проблеми с храносмилането и дискомфорт.
  • Помощ за премахване на пикочната киселина и предотвратяват изпускайте.
  • Ягодата е с високо съдържание на желязо и витамин С (което увеличава усвояването на желязо). Те са идеални в случай на анемия и в диетите.

Освен това ягодата ни придава своя специален и ценен вкус и своя цвят. Читателите на моя блог вече знаят значението, което придавам на цвета на нашите смутита. Цветът е добър хумор, това е ситост и усещане за пълнота и хармония.

Шейкът от алое вера, ананас и ягода е идеален за приемане 2 или 3 пъти (особено след хранене) на ден в продължение на няколко дни като вкусна подкрепа за нашите диетични усилия.

Опитайте и ще видите, че ще се съгласите с мен, че тази напитка има друго име: чудо.