Ако има шейк, който обичам да въвеждам в диетата си, когато имам нужда да отслабна или просто да затворя цикъл от нездравословни ястия, то е точно този, който ви представям в тази публикация.
Трите съставки в тази натурална напитка имат много свойства, които ще ви помогнат да постигнете целите си по-бързо. Освен това е вкусен шейк и идеален за заместване на десерти или сладкиши.
Казах, че този шейк ще ви помогне да постигнете целите си. Моля, изхвърлете чудодейните диети от главата си. Ако искате да водите по-здравословен живот, просто трябва яжте здравословни и естествени храни, избягване на преработени храни и нездравословна храна. Напротив, ако трябва да отслабнете по здравословни причини, първо говорете с Вашия лекар и диетолог.
Не забравяйте, че чудесата се правят от светци, а не от смутита!
След рецептата ще обясня малко по-подробно какви са ползите, които шейкът от алое вера, ананас и ягода носи във вашата диета.
Смути от алое вера, ананас и ягоди
Оборудване
Съставки
- 1 супена лъжица алое вера
- 2-3 филийки ананас
- 1 чаша ягоди
- 1 чаша вода
Поетапна разработка
Класове
Въпреки че рецептата е много проста, трите съставки са много мощни и имат безброй ползи за тялото ви.
Смути от алое вера, ананас и ягоди: алое вера.
Алое Вера е звезда в света на зеленчуците заради своите лечебни свойства. Ще отнеме много време, за да обясня тук в тази статия всички ползи, които алое вера носи за вашето здраве, затова ще се огранича до обобщаването на най-важните за нашата диета.
? Вие сте на диета? В тази статия в блога можете да разберете кои плодове са най-угоените.
? В този пост на моя блог можете да научите всичко за алое вера и неговите невероятни свойства.
- Алое Вера помага контролирайте теглото благодарение на неговите свойства, които активират метаболизма и насърчават храносмилането и детоксикацията.
- Помогнете на храносмилане и се бори с киселини. Има мощен успокояващ ефект върху стомаха и червата.
- Алое Вера е важно протектор на черния дроб, с възможност за възстановяване на някои повреди, причинени от токсични вещества.
- То има диуретични ефекти.
- Може да намали нивата на кръвна захар.
- Това е помощно средство срещу проблеми на запек.
- Намалява зъбната плака и насърчава здраве на устната кухина.
Въпреки че е само част от ползите, които това растение предоставя, наборът от свойства, които можете да видите в предишния списък, ще направи вашата храносмилателна и имунна система да работи по-добре, премахвайки токсините и излишните течности.
Ако машината на нашето тяло е ефективна, вашата диета ще бъде по-ефективна и нейните ефекти ще бъдат забелязани по-бързо.
Ананас
Не много отдавна публикувах статия за свойствата на ананаса и ви каня да разгледате, ако искате да задълбочите темата и да научите всичко за този тропически плод.
За това, което ни интересува в тази рецепта, ще запомня този ананас:
- Както в случая с алое вера, ананасът също има диуретични свойства, които помагат за елиминирането на излишните течности.
- Той се откроява със съдържанието си в витамин С и калий.
- Съдържа ензим, бромелаин, което улеснява смилането на протеините, като прави целия храносмилателен процес по-плавен.
- Това е отлично лекарство за черния дроб
- Е пречистващ
- Помощ срещу проблеми запек
- Това е много ефективно средство срещу диария
- Високото му съдържание в влакна има важен засищащ ефект
Ананасът е вкусен плод, пълен с ползи, витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото здраве. Освен това ще придаде сладко и леко киселинно докосване на вашия шейк, изпълвайки го с вкус.
Ягоди
В смутито от алое вера, ананас и ягоди, последното играе много важна роля, като допринася за хранителните си вещества, ценения им вкус и цвета им.
Вече говорих в друга публикация в моя блог за ползите от ягодите и, както за предишните плодове, ще обобщя само най-важните за вашата диета за отслабване.
- Ягодите са диуретик
- Поради тяхната нискокалорични, ягодите са идеални за диети
- Те съдържат антоцианин, пигмент, който стимулира изгаряне на мазнини
- Според последните проучвания ягодите и другите червени плодове благоприятстват добър хумор и се бори с депресивните държави. Хуморът винаги е важна помощ, когато става въпрос за спазване на диета
- Те също представляват важен коктейл от витамини и основни хранителни вещества
- Подобно на ананас и алое вера, ягодата помага срещу запек
- Техен противовъзпалителни свойства помогнете на стомаха си. Това е много важно, особено ако започнете диета, защото имате проблеми с храносмилането и дискомфорт.
- Помощ за премахване на пикочната киселина и предотвратяват изпускайте.
- Ягодата е с високо съдържание на желязо и витамин С (което увеличава усвояването на желязо). Те са идеални в случай на анемия и в диетите.
Освен това ягодата ни придава своя специален и ценен вкус и своя цвят. Читателите на моя блог вече знаят значението, което придавам на цвета на нашите смутита. Цветът е добър хумор, това е ситост и усещане за пълнота и хармония.
Шейкът от алое вера, ананас и ягода е идеален за приемане 2 или 3 пъти (особено след хранене) на ден в продължение на няколко дни като вкусна подкрепа за нашите диетични усилия.
Опитайте и ще видите, че ще се съгласите с мен, че тази напитка има друго име: чудо.
- Смути от алое вера
- Каталог за закупуване On-line завинаги алое вера
- Каталог за закупуване на онлайн гел от алое вера сотя - Предпочитаните
- 10 рецепти с алое вера за отслабване отслабване без диета или упражнения
- 8 причини да консумирате сок от алое вера и как да го приготвите - По-добре със здравето