The ябълково и орехово смути е отличен питателна напитка. Ябълката е много полезна и богата на минерали и витамини. Освен това орехите осигуряват здравословни мазнини и много желязо. Този шейк може да се приготви с нормално мляко или с бадемово или соево мляко за непоносимост към лактоза. Открийте в RecetasGratis.net натурални смутита по-здрави!
- 1 единица ябълка
- 30 грама орехи
- 300 милилитра мляко (1¼ чаши)
- 1 щипка смляна канела
- Да украся
- 1 шепа кедрови ядки
Събираме всички съставки за приготвяне на смутито от ябълки и орехи.
В чаша от пасатора, която слагаме орехи, мляко и канела.
От друга страна, обелваме и нарязваме ябълката. Поставяме парчетата в чашата на блендера и добавяме мляко, докато се покрие. Не забравяйте, че ако имате непоносимост към лактоза, можете да изберете да използвате бадемово или соево мляко, въпреки че трябва да имате предвид, че вкусът ще варира в зависимост от избрания продукт.
Разклащаме смутито от ябълки и орехи докато няма бучки. Необходимо е да прецедите шейка, така че да е по-гладък и да има приятна за пиене текстура.
изток ябълково и орехово смути може да се украси отгоре с кедрови ядки. Ако сте любители на здравословните рецепти, можете да приготвите сок от портокали, моркови и джинджифил или пречистващ сок от нар и грейпфрут. Надяваме се да ви харесат!
Ако ви е харесала рецептата за Смути от ябълка и орех, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.
The ябълково и орехово смути перфектно е за спортисти които се занимават с висока физическа активност. Осигурява много енергия, затова се препоръчва да го приемате сутрин, преди работно време или извършване на каквато и да е физическа активност.