Ходене на закрито е роден преди години като начин за осигуряване елиптично кардио в група. Програмата беше разработена и бяха включени необходимите промени, които днес я правят успех, който е консолидиран през последните години.
Енрик Бонила, един от двигателите на ходене на закрито е разработил различен начин на гледане на програмите за физическа активност в света на фитнеса. Фитнес индустрията не развива своите нива на задържане с желаната скорост. Индикаторите за обществено здраве следват експоненциална отрицателна прогресия. От друга страна, повечето иновативни решения за сърдечно-съдова работа са изключително технологични.
В ходене на закрито анализираме фитнес от потребителя и от неговия опит. Ние смятаме, че опитът е истинският ключ към успеха или неуспеха. Приятното или положително или неприятно и отрицателно преживяване е ключът към приемствеността или изоставянето. Оборудването или услугата не изглежда толкова решаващо.

fitness

Предимства на груповото елиптично кардио:

Нисък удар на ставата.

Ходене на закрито той възпроизвежда моделите на движение при ходене или бягане, но с краката, постоянно почиващи на платформите. Завоят с форма на елипса произвежда движение, което пренася плаващо усещане от краката. По този начин се намалява напрежението върху ставите и се постига безопасна работа.

Пълна работа: акцент върху бедрото и спестяване на време.

Ходене на закрито осигурява работа на цялото тяло. Това, че сте в изправено положение, ви позволява да използвате мускулите на краката едновременно с тазобедрените, коремните и постуралните мускули на гърба. Програмата обучава участието на различни мускулни групи според целта на сесията. Като допълнителна стойност, Indoorwalking, от една страна, представлява инструмент за работа на глутея, а от друга позволява цялостна работа на ръцете и гърба. Тази пълна формула е стимул за тези, които искат кратки сесии, без да губят предимствата на по-обширна работна сесия.

Висококалоричен прием.

Сърдечно-съдовото въздействие на Ходене на закрито се крие във високото участие на мускулните групи. Сесия от 45 минути. Има консумация над 700 калории.

Всички публични.

Елиптичното движение на Ходене на закрито той е оценен от потребителите като естествен и лесен за поддръжка. Те откриват, че той стимулира естествените движения на тялото с по-малко чувство на умора.

Тъй като това е лесно, забавно и естествено занимание, това означава, че повече хора се упражняват редовно. всички, които искат да се подготвят, да отслабнат или дори да се подготвят за спортно състезание.

Прехвърляне в реалния живот.

The ходене на закрито Използва се за планински тренировки. Хората, които го практикуват, изпитват подобрение в ниската сила на тялото.