от Нанук, 22 декември 2020 г.

моите
Знаете ли, че медената диета дава много добри резултати? Просто като вземете чаена лъжичка мед преди лягане, можете да намалите теглото си.

Изглежда парадокс, че приемането на нещо толкова сладко като мед може да ви помогне да отслабнете, но скорошни проучвания показват което помага за изгарянето на мазнини през нощта, докато тялото ви се възстановява.

Един фармацевт от Единбург на име Micke McInnes заедно със сина си диетолог Стюарт създадоха диета за отслабване който се основава на мед като основна съставка за отслабване.

Според създателите на „Диетата за хибернация“, така официално се нарича тази диета, приемане на чаена лъжичка мед преди лягане, достатъчно е да отслабнете и контролират безсънието.

Ключовият момент, по който медът води до загуба на тегло, е защото произвежда поредица от метаболитни промени, които помагат на тялото да елиминира мазнините много по-бързо.

Нощен цикъл на ремонт.

Когато очите ни засекат, че получават по-малко светлина поради факта, че е тъмно, те започват да го правят мелатонин и серотонин за да премине организмът в режим на готовност.

Серотонин, Той управлява нашия ритъм на съня и се увеличава от настъпването на здрача, оставайки на високи нива през цялата нощ. Той е мощен антидепресант, който отпуска и успокоява тялото ни, но също така това е средство за потискане на глада, за да не се събуждаме през нощта с желание за ядене. Той е и единственият индуцира тялото да произвежда мелатонин, какво е хормон на съня.

Това е през нощта, когато тялото използва натрупаните мазнини да произвеждаме енергия, която ни позволява да изпълняваме ежедневните задачи, които правим през деня.

Поради това медът за една нощ е толкова ефективен.

Медът ускорява изгарянето на калории в тялото, така че ако го приемаме през нощта, а именно когато тялото е на път да изгаря мазнини, ще ускорим процеса неимоверно.

Опитвали ли сте да се претегляте през нощта преди лягане и да се претегляте отново сутрин? Ако някога го направите, ще видите това през нощта отслабвате, Въпреки че голяма част от това тегло се основава на водата в урината ви, това също е за сметка на телесните мазнини.

Поради тази причина не е добре да имаме голяма вечеря, ако искаме да отслабнем, а е по-добре да правим леки вечери. Това е принципът, на който се основава половината диета, например. Можете да получите повече информация в моята статия: Какво представлява полудиетата?.

Мед и канела на прах, за най-добри резултати.

Mc Innes, дайте още един обрат и добавете канелата, която заедно с меда образува суперкомпозит за отслабване.

Канела, както вече казахме в други статии (Канела за отслабване), помага за активиране на метаболизма за изгаряне на мазнини, Така че, ако го смесим с мед и го приемаме през нощта, тогава тялото изгаря мазнини, за да получи енергия, с която можем да изпълняваме задачите си на следващия ден, ще можем да ускорим процеса значително.

В допълнение, медът ви помага да спите по-добре, а спокойният сън значително помага за отслабването, тъй като има изследвания, които показват, че липсата на сън причинява затлъстяване.

Как е диетата?

Всяка вечер преди лягане и половин час преди закуска трябва да приемате супена лъжица мед и още една канела на прах. Можете да ги разтворите в чаша гореща вода или в обезмаслено мляко, което също е горещо, така че да се направи запарката от канела.

Но за да работи диетата, трябва да премахнете захарта, като я замените с мед и да не приемате преработени сладкиши и логично е да се грижите за диетата си, без да приемате мазнини или да ядете прекомерно.

Надявам се да ви е било интересно 😀