Искате ли да се сбогувате с тези излишни килограми? Разклащането е ефективен, естествен и лесен начин за намаляване на сантиметрите. Просто трябва да имате дисциплина, за да постигнете целите си и по този начин да пристигнете готови за лятото.

целина

Днес ви представяме нова рецепта, с която, съчетана с рутинна тренировка и добър хранителен план, ще можете да се видите, както искате. Това е ябълката със смути от целина, на която след минути можете да се насладите, но първо ще ви разкажем предимствата на тези храни.

Ползи от целина и ябълка

The целина Това е една от най-консумираните съставки в супите и е много здравословна, тъй като голяма част от нейния компонент е вода, така че съдържа малко калории. Фибрите му помагат за предотвратяване на запек, като в същото време действат като противовъзпалително средство за намаляване на корема.

От своя страна ябълката, благодарение на съдържанието на пектин, допринася за регулиране на нивата на кръвната захар и за премахване на излишните мазнини.

Смути

Съставки

  • 100 грама целина
  • 1 ябълка, нарязана на квадрати
  • Вода

Режим на подготовка

  • Смесете всички съставки до получаване на твърда и кремообразна консистенция.
  • Ако искате можете да добавите мед или стевия за подслаждане и воаля.

Забележка

Не забравяйте, че е важно консумацията на шейкове да се контролира от диетолог според вашите нужди, за да не излагате здравето си на риск.