кефир

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

Хилядата животи на флан или как да изненадате с оригинални версии на този класически сладкиш

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички, праз и моркови, три съставки, за да спечелите всички вкусове

Споделете кефирно смути с плодове

За да се насладите на здравословен и богат десерт, препоръчваме ви да опитате кефирно смути с плодове, Също така ще е идеално за деца, тъй като е заредено с витамини. Можете също така да му се насладите на закуска или лека закуска и да комбинирате плодовете, както изпраща килера ви, но със сигурност ви харесва.

Съставките ½ литър кефир, 2 банана, 2 киви, 2 круши, 12 ягоди, 4 ореха и супена лъжица сусам.

Подготовката Много е просто, достатъчно е да нарежете плодовете с подобен размер, с изключение на бананите. Разделете нарязаните плодове на четири десертни чаши или купички. Направете смути с кефира и бананите, след което поливайте плодовете с него, разпределяйки по равно в четирите сервиза.

Завършете, като поръсите сусам и обелени и нарязани орехи. Ако искате по-сладко, можете да добавите малко кафява захар.

Дегустация Само като знаете колко е здравословно и храносмилателно, ще ви хареса. Какви плодове бихте сложили?

Директно до Паладар | Кефир, чудодейното кисело мляко Директно към небцето | Шоколадов шейк директно към небцето | Бананово смути с мляко