Представяме ви подготовката и приноса, които тази напитка носи за вашето здраве.
От Габриела Трухильо
Ябълковото овесено смути се превърна в една от предпочитаните напитки за тези, които търсят здравословни възможности.
Освен че задоволява глада и дава енергия, това смути е вкусно и за небцето.
Помага значително в целта за отслабване след ежедневна консумация
Тези две съставки в комбинация са инхибитори на глада благодарение на количеството протеини, които те предлагат на тялото.
Как да си направим смути от ябълкови овесени ядки
Рецептата е много проста за това ще ви трябва:
1 чаша вода или мляко
1/2 чаша овесени ядки
1 червена или зелена ябълка
Първото нещо, което трябва да направите, е да поставите овесената каша с млякото и да добавите парчетата ябълка с кората, да я смесите добре и да поднесете.
Какви са ползите от консумацията на смути от ябълкови овесени ядки
Комбинацията от овесени ядки и ябълка позволява процеса на усвояване в организма да бъде по-бавен, така че да премахне тревожността от ядене и по този начин тялото да се чувства удовлетворено.
По този начин е възможно да се избегне апетита, който причинява натрупване на мазнини, които засягат тялото.
Овесът осигурява голяма част от витамините и минералите, които са от полза за здравето като: B1, B5 и B6, както и желязо, цинк и идеалните фибри, за да поддържат храносмилателната система активна.
От своя страна ябълката помага за освобождаването на токсини от тялото и има противовъзпалително действие.
Той има фибри, наречени пектин, които също помагат в процеса на детоксикация.
Пари в брой! Това са някои от йога упражненията за отслабване (видеоклипове)
Представяме ви няколко позиции от тази дисциплина, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно.
- Смути от папая и овесени ядки Тази напитка е идеална за прочистване на дебелото черво Publimetro México
- Снимки 7-те най-глупави неща, които хората правят, за да отслабнат Publimetro México
- Сапун с активен въглен, какви са неговите ползи за кожата с акне Vogue México и
- Това са лечебните ползи от приемането на супена лъжица мед на гладно Publimetro México
- Овесена каша с канела и люта ябълка Гастрономия; Вкл