Новини 25.01.2011 19:01

проучване

От Фредерик Йоелвинг

Липсата на сън през уикенда може да добави излишни килограми към децата на Америка, една шеста от които вече са с наднормено тегло.

След като в продължение на седмица записва нощните навици на повече от 300 деца на възраст от 4 до 10 години, екип установява, че затлъстелите спят по-малко часове и по-нередовно, отколкото по-слабите деца.

„Те спят по-малко, ядат повече, спортуват по-малко, защото са уморени и следователно наддават на тегло“, казва д-р Дейвид Гозал, експерт по детските нарушения на съня в Чикагския университет и водещ автор на изследването.

Например, той обясни, че ако почивката е намалена до здрав възрастен, тялото му ще действа така, сякаш е имал диабет, лозунги като по-ниска толерантност към повишена кръвна захар.

"През последните 50 години забелязахме увеличаване на процента на затлъстяване и при децата, заедно с намаляване на количеството часове сън при най-малките", добави той.

За да провери дали двете явления са свързани, екипът на Гозал помоли група деца да използват малко устройство за измерване на нощния сън. Докато децата спяха около 8 часа на нощ, без значително тегло, затлъстелите спяха около 20 минути по-малко през почивните дни и с неравномерен модел през седмицата.

Това е далеч по-малко от 9-те часа почивка, които Националният институт за сърце, бял дроб и кръв препоръчва за деца и тийнейджъри.

„Ако човек спи малко през седмицата, но компенсира това през уикенда, това намалява риска от затлъстяване с 4 до 2,8 пъти“, каза той пред Reuters Health.

Със сигурност не е известно как сънят променя теглото, но хормони като грелин и лептин, които регулират апетита, вероятно ще играят роля в това взаимодействие.

Брус С. Макюен, биолог от университета Рокфелер, Ню Йорк, който изучава хормони и поведение, каза, че резултатите имат смисъл.

В едно от последните си проучвания той открива, че лабораторните мишки, принудени да живеят в кратък цикъл на сън и събуждане, се напълняват в рамките на 1 месец и губят когнитивната функция. "Вероятно има причинно-следствена верижна реакция", каза той.

Междувременно за Гозал резултатите трябва да бъдат сигнал за тревога за родителите и политиците.

"Обществото смята, че сънят е добро, което може да бъде пожертвано", каза той. "Но образованието на родителите и децата по-добре за навика на редовен сън и не го жертва за телевизионно време, би ни позволило да имаме по-здраво общество".

ИЗТОЧНИК: Педиатрия, онлайн 24 януари 2011 г.