плакати

C. Rodríguez Leal, R. Toro, B. Ruiz, I. Tinoco, C. Collado, M. Monsalvo, L. Vela, A. Mangas

Служба за вътрешни болести. Университетска болница Пуерта дел Мар, Кадис.

Цели: Мускулната маса е важен фактор за изпълнение в спортовете, които зависят от максималната мускулна сила или мощ. Освен това постигането и поддържането на нарастване на чистата телесна маса извън и по време на тренировъчните сезони е важна цел за много спортисти. Както знаем, диетата и физическите упражнения представляват важен стълб в превенцията и лечението на сърдечно-съдови заболявания. С тази предпоставка в нашето проучване ще се опитаме да свържем антропометрични данни при здрави индивиди, които следват здравословна диета и упражнения. Цели: 1. Антропометрично количествено определяне на чистата телесна маса при здрави индивиди и след излагане на упражнения и хранителни съвети.

Методи: От общо 44 играчи на ръгби, включени в нашето проучване, трима бяха изключени по различни причини. От останалите 41, 22 са спазвали протеинова диета с нисък гликемичен индекс (DP), а 14 са спазвали средиземноморска диета (DM). Всички те практикуваха спорт поне три пъти седмично, в допълнение към игрите и фитнес сесиите. И накрая, имаше 12, които завършиха проучването с DM и 10 с PD. 4 спортисти не спазват никаква диета. Проби от кръв и урина се събират на ден 0 и 6 месеца след спазване на диета и редовно обучение. По същия начин бяха събрани антропометрични данни (тегло, мускулна маса, мазнини и чиста маса).

Резултати: Събраните антропометрични данни са посочени като цяло, без да се прави разлика между спазваните видове диета, ниско увеличение на общото тегло (1,72% ± 1,07%), изразено в средната стойност ± стандартна грешка, което се представя от увеличаване на слабите тела маса от 2,2% ± 1,21%, главно поради общо увеличение на нарастването на мускулната маса (3,28 ± 1,8) и от друга страна на общо намаляване на процента на мазнините (-0,3% ± 0,36%). При сравняване на диетите помежду си, наддаването на тегло е малко по-голямо при играчите, които са спазвали диетата на PD (2.01% ± 1.48%) в сравнение с тези, които са спазвали DM (1.41% ± 1.63%), въпреки че увеличението на чистата маса и в двата случая е сходен: PD (2,17% ± 1,98%) и DM (2,23% ± 1,45%). По отношение на вариацията на мускулната маса, тези, които следват DM значително увеличават процента на мускулна маса (4.67% ± 2.34%) в по-голяма степен, отколкото тези, които следват PD (2.98% ± 2, 53%). Това увеличение може да се дължи и на упражнението, което всеки спортист изпълнява в зависимост от позицията, която заема в отбора. По този начин, когато се сравняват различните променливи помежду си, като се използва корелацията на Пиърсън (общо тегло, мускули, мазнини и чиста маса), се наблюдава ясна корелация между вариацията на мускула и вариацията на общото тегло (р-стойност