Всички те са много популярни напитки в наши дни и всяка има още по-вкусен вкус, но колко от нас наистина знаят каква е разликата между тях? За да премахнем това съмнение, веднъж завинаги ще започнем да ги разделяме на групи от по две, в които ще групираме тези, които изглеждат най-сходни; От една страна, ще анализираме соковете и смутитата, а от друга ще видим от какво са направени шейковете и смутитата, тази напитка с име от англосаксонски произход, която стана толкова модерна в последните години.

partygo

Разлика между сок и смути

Има противоположни позиции относно това дали соковете или смутитата са по-добри, ако е по-добре да се запазят фибрите или да се изключат, ще видим разликите, така че всеки да може сам да реши, коя е най-добрата напитка за включване в диетата.

Основните разлики са, че соковете или соковете се получават със сокоизстисквачка и влакната на плодовете се изхвърлят, като остава само течната част и се отстранява пулпата. В смутитата, от друга страна, крайният резултат включва всички плодове и зеленчуци.

Хранителен принос

Соковете са много полезни за процесите на пречистване и ни позволява да получим витамини и минерали незабавно, Можете да намерите натурални сокове тук, като кликнете върху тази връзка. От своя страна, смутитата включват значително количество фибри, комбинирани с други хранителни вещества, като протеинови прахове или здравословни мазнини, като ядки, кокосово масло или семена, те могат да се превърнат в много пълноценна храна.

Коя да избера?

Е, както се казва, защо да се отказвате от езеро, ако можете да имате и двете? В този случай можем да включим и двете през цялата седмица в зависимост от това, от което се нуждаем. Докато сокът може да бъде полезен преди или след тренировка, смути, към което добавяме хранителните вещества, видени по-горе, може да бъде много пълноценно, здравословно и питателно хранене, в онези дни, когато бързаме.

Разлика между шейк и смути

Смутито е добре позната напитка, всеки някога е пил или приготвял смути. Може да се приема по всяко време на годината и практически по всяко време на деня, като е звездата на много закуски и закуски. Разклащането е, както подсказва името му, разбита смес от различни елементи. Но не каквато и да е смес, тъй като тя винаги трябва да съдържа, за да се счита за млечен шейк, мляко или сладолед като основа, а оттам да се добавят и други елементи, които могат да бъдат много разнообразни; плодове, шоколад, нуга ... Шейкът приема практически всяка съставка.

Смутито, от друга страна, има разлика по отношение на смутито и това е, че се добавя замразен елемент, който променя текстурата напълно. Това допълнение го прави много по-освежаваща напитка, която е чудесна в горещо време, а тази замразена съставка може да бъде плодове, сладолед, замразено кисело мляко ...

Хранителна стойност

Що се отнася до хранителната стойност на шейкове и смутита, тя е много разнообразна и зависи от допълнителните използвани съставки, тъй като докато естественият ягодов шейк може да бъде много богата и питателна закуска, без да осигурява твърде много калории, особено ако използваме обезмаслено мляко, в случай на приготвяне на нуга шейк, калоричното натоварване ще скочи стремително, така че можем да го оставим само за специални случаи.

При смутитата се случва същото. Както вече споменахме, основната му разлика със смутито е добавянето на замразен елемент, който напълно променя текстурата. Следвайки същия пример за смутито, смути на основата на мляко и замразени ягоди или естествени ягоди, но към което добавяме натрошен лед, то е много здравословно и ни дава малко калории. От друга страна, ако използваме сладолед от нуга при приготвянето му, ще имаме вкусна напитка, но не подходяща за всеки ден, ако не искаме да наддаваме.

Всички тези напитки са вкусни и трябва да знаете кога да се възползвате от предимствата на всяка от тях. Соковете и смутитата са идеалните напитки за включване в диетата ни, докато консумацията на смутита и смутита ще бъде ограничена в зависимост от съставките, които използваме за тяхното приготвяне.

Трябва да знаем, че в днешно време и със загрижеността, че по-голямата част от населението страда, за да остане здрава и във форма, шейковете и смутитата са приспособили подготовката си към новата здравословна тенденция, създавайки вкусни и здравословни комбинации от една u напитка със зеленчуци и зеленчуци като основни съставки, цитрусови сокове и някои протеини. Тези шейкове и смутита са идеални за консумация както за закуска, така и за вечеря и понякога заместват някои храни в диети, предназначени за отслабване.