Както вече споменах в няколко публикации, смутитата или соковете без фибри са идеални за закуска и на гладно, тъй като помагаме на тялото ни, което е в пречистваща фаза, да изчисти по-бързо натрупаните токсини. В статията за почистване на гладуване на смути стъпка по стъпка, обяснявам ползите от приемането на сокове без фибри и имате също така много рецепти за избор.
Като цяло всички тези сокове имат многобройни Имоти: са алкализиращ, почистващи препарати, витамини, антиоксиданти, отслабване, енергия Y. премахнете безпокойството, тъй като те са направени от сурови зеленчуци и/или плодове, които са тези, които имат всички витамини и минерали, които им придават тези свойства, като също са с ниско съдържание на мазнини и лесно се усвояват. Невероятно е как с обикновена чаша можем да бъдем доволни в продължение на няколко часа, тъй като тялото ни има хранителни вещества и следователно енергия. Трябва да започнем да измерваме диетата си по отношение на микроелементите (витамини, минерали), а не само на макроелементите (въглехидрати, протеини и мазнини).
Избраното за днес смути е цвекло, морков и копър. Стига да имате зелен лист, също го добавете към вашите сокове. Захарите, съдържащи се в цвеклото и морковите, го правят супер енергичен и с вкусен сладък вкус. Освен това копърът и неговият аромат на анасон го правят един от любимите ми. Много е важно да правим промени малко по малко в диетата си и един от начините да започнем може да бъде, като заместим закуската със смути или сок. Уверявам ви, че дори умът ви да мисли, че не може да започне деня без кафе и тостове, когато дадете на тялото си тази помпа хранителни вещества, той няма да иска да се върне към предишното.
Хлябните брашна, млечните продукти и кафето действат като лекарства в нашето тяло, поради което ни причиняват безпокойство, наред с други причини, защото нямат хранителни вещества. Но когато продължим без да ги консумираме известно време и се детоксикираме, започваме да свикваме с естествения аромат на зеленчуци и плодове, тяхната текстура и вкус. Нашето тяло разпознава естественото, здравословно като нещо добро за нас и ви уверявам, че ще се насладите много повече от това да се храните на базата на индустриални и обработени продукти.
Храните на живо, пълни с хранителни вещества, са най-доброто превантивно лекарство, за да поддържаме тялото си в перфектно здраве и да балансираме възможните дисбаланси, мотивирани от нашия антифизиологичен начин на живот. Този смути също е богат на желязо, което го прави идеален за борба анемия. Ако добавим няколко капки лимон, гарантираме усвояването му от витамин С. Също така антиоксидант, засилва система, имунна, сърдечно-съдова, намалете холестерол и е много храносмилателна.