Понякога забравяме колко е важно да почистваме тялото си премахване на токсините което се натрупва. С течение на времето някои навици улесняват разпространението на тези вредни за нашето тяло вещества и като следствие това е, когато изпитваме наличието на някои симптоми като запек, умора или кожни реакции. Нормално е ежедневният ни живот да ни пречи винаги да имаме адекватна диета, да правим достатъчно физически упражнения или да се грижим за други аспекти, но е важно да спрем за момент и да помислим за това. Пречистете тялото от примеси Това не е сложно и резултатите могат да бъдат много ефективни, ако ги извършим правилно.

сокове

Ако сте осъзнали, че дълго време не сте се грижили за тялото си, в OneHowTo.com препоръчваме най-доброто сокове за прочистване на организма, така че резултатът да се усеща и отвън.

  1. Как да разбера дали имам излишък от токсини
  2. Как да пием сокове за прочистване на организма
  3. Зелен сок
  4. Цитрусов сок
  5. Билков сок
  6. Киви, авокадо и лимонов сок

Как да разбера дали имам излишък от токсини

Целта на консумацията на сокове за прочистване на организма е премахване на токсични вещества които се натрупват и са потенциално опасни за здравето ни, ако не контролираме растежа им. Токсините идват от храната, дишането и абсорбцията на кожата, но те също се създават от нашето тяло като последица от физиологичния метаболизъм.

Ако се чудите как да разберете дали имате излишък от токсини, Трябва да знаете, че всички ние имаме тези вещества в тялото си, но те не са наистина вредни, докато не достигнат големи количества за дълъг период от време. Това са някои от признаците, които ни предупреждават за излишък от токсини и че трябва да приемаме сокове, за да прочистим организма:

  • Умора. Чувството за умора без видима причина, въпреки че спите в правилните часове и без да страдате от някакъв вид разстройство като безсъние, може да е знак, че тялото ви моли да му помогнете да се отърве от примесите.
  • Тегло. Защо напълнявам, когато съм на диета? Ако се храните правилно, за да отслабнете и въпреки това не само отслабвате, но и го качвате, вероятно количеството токсини в тялото ви е много голямо.
  • Запек. Отпадъците се елиминират през червата, така че излишъкът от тях може да се прояви чрез проблеми при ходене до тоалетната.
  • Лош дъх. Черният дроб може да боли в опита си да елиминира излишните вредни вещества, което може да доведе до лош дъх. Ако страдате от този симптом, докато все още имате добри навици за устна хигиена, имате нужда от сокове за прочистване на тялото. В тази статия обясняваме как бързо да излекувате лошия дъх.
  • Условия за качество. Натрупването на тези вещества може да се прояви и с някои признаци по кожата, като акне и обриви.

Как да пием сокове за прочистване на организма

Най-препоръчителният начин за пиене на сокове за прочистване на организма е консумацията им гладуване сутрин, след ставане. По този начин можем да извлечем всички предимства на тези препарати, както и да извлечем максимума от него. Трябва да консумираме тези сокове един месец, тъй като за по-малко време е трудно да се пречисти напълно тялото.

Зелен сок

Този сок за прочистване на тялото осигурява на пречистващи ефекти краставица, целина и витамини и високи нива на фибри на ананас, така че е много полезно, когато става въпрос за детоксикация на червата и подобряване на чревния транзит. Освен това ще облекчи и усещането за подуване на корема, така че да се чувстваме по-издути. Този зелен сок не само има почистващи ползи за храносмилателната система, но и алкализира кръвта и премахва мъртвите клетки.

Съставки

  • 1 зелена ябълка.
  • 4 стръка краставица.
  • 1 връзка спанак.
  • 2 стръка целина.
  • 2 филийки ананас.

За да постигнем вкусния резултат от този препарат, трябва да въведем всички съставки в блендера, докато се получи желаният резултат. Ако е прекалено дебел за вашия вкус, добавете малко вода.

Цитрусов сок

Този сок за прочистване на тялото има мощни детоксикиращи ефекти и пречистване, което ще ни помогне да постигнем очакваните резултати. Сред някои от предимствата му помага цитрусовият сок намаляване на натрупването на течности благодарение на диуретичния си ефект. Освен това съдържа витамини А, В и С и минерали като калций, желязо, магнезий и калий.

Съставки

  • 2 листа спанак.
  • Сок от 3 портокала.
  • Сок от 1 тароня.
  • 1 папая.
  • 2 филийки ананас.

Добавяме всички плодове в блендера и оставяме, докато всички съставки се смесят. Трябва да го приемаме прясно приготвен, за да получим всичките му предимства.

Билков сок

Свойствата на билките могат да се използват и за приготвяне на сок за прочистване на организма. Розмаринът е естествен антиоксидант който предотвратява стареенето на телесните клетки, насърчава храносмилането, предотвратява подуването и киселинността на стомаха. Василий е отличен диуретик и антиоксидант, който благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности, освен че предпазва клетките от въздействието на свободните радикали, тъй като е богато на флавоноиди. По същия начин кориандърът има и диуретични и антиоксидантни свойства, които помагат за прочистването на тялото и ни осигуряват витамини и минерали. В резултат на това имаме отличен сок за прочистване на организма от примеси и токсини.

Съставки

  • 2 супени лъжици кориандър.
  • 2 супени лъжици магданоз.
  • 1 супена лъжица розмарин.
  • 1 супена лъжица босилек.
  • 1 краставица.
  • 2 домата.
  • 1 скилидка чесън.
  • Щипка лют червен пипер.

Събираме всички съставки в блендера, докато получим нашия сок за прочистване на тялото.

Киви, авокадо и лимонов сок

Кивито и авокадото са плодове, известни със своите отлични антиоксидантен ефект, и които също така осигуряват хранителни вещества, които укрепват клетките, поддържайки ги млади, докато пречистват организмаили. По същия начин свойствата на лимона насърчават храносмилането, борят се със задържането на течности и улесняват пречистването на тялото.

Съставки

  • 2 киви.
  • 1 авокадо.
  • Един лимонов сок.

Трябва да обелим кивито и авокадото, преди да го сложим в блендера. Изцедете лимона и го добавете към останалите съставки.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сокове за прочистване на организма, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.