хареса ли ти?

Лятото е тук. Изглежда, че с пристигането на горещината и смяната на гардероба осъзнаваме онези излишни килограми, които са натрупани през зимата или че дори са се натрупвали от по-назад. Но въпросът с наднорменото тегло не е нещо, което трябва да приемаме лекомислено или да се фриволизираме, мислейки, че това е нещо, свързано само с външния вид. Проблеми кръвно налягане, повишен риск от диабет или сърдечно-съдови заболявания и дихателни проблеми са само част от тежките последици, които наднорменото тегло може да има върху здравето. Така че днес искаме да откриете как uПрестоят в спа център може да допринесе за борбата с наднорменото тегло и допълват работата на ендокринолог и диетолог.

Стойте далеч от нездравословните навици

13% от населението на света има проблеми с теглото и Испания не е изключение, а по-скоро лош пример. На европейско ниво това е втората държава с най-висок процент на затлъстяване или наднормено тегло, цифра, която може да достигне до 25%.

„13% от населението на света има проблеми с теглото“

И голяма част от този проблем се крие в някои нездравословни навици, изместили други много добри навици.

Нека започнем с преглед на тези, свързани с храната. Бързата храна замени градинските продукти, месото, рибата и млечните продукти на твърде много маси. Наситените мазнини и рафинираните захари заливат ежедневното ни меню, от закуска до вечеря. И това на бързата храна не се отнася само за приготвянето, но и за ритуала на хранене: лошо, ускорено и безсмислено.

Следователно, основата за достигане и поддържане на здравословно тегло е възстановяването на балансирана диета, никакви чудодейни рецепти, а само продукти, приготвени у дома от натурални продукти.

caldaria

От друга страна, всеки път, когато носим a по-заседнал начин на живот, по-малко упражнения и повече часове компютър, телевизия и диван.

Но може би се чудите какво общо има всичко това със спа центъра. Една различна и релаксираща среда като спа може да бъде решаваща, за да съберете достатъчно настроение и да насочите ежедневните навици.

Освен това ще бъде по-лесно да се примирите с доброто готвене, ако се наслаждавате на поставената маса и покривка добро обслужване в ресторанта.

Упражнение и тонус

Наличието на повече свободно време ви позволява да посветите повече на себе си. Спа центърът ви позволява да комбинирате свободното време с упражненията. Малко занимание в техните басейни това ще помогне за допълването на тази здравословна диета, която вече започнахме, докато се наслаждаваме на предимствата на горещите извори.

За да завършите този процес, няма да навреди прилагайте някои от процедурите, предлагани в спа центрове и които ви позволяват да тонизирате различни зони на тялото и дори да се борите с най-устойчивата мастна тъкан.

Така че сега знаете, спа ще бъде идеалното място да започнете да си възвръщате добрите навици и да се сбогувате с наднорменото тегло. Разбира се, това ще бъде отправна точка, но само постоянството ще ви отведе до успешна цел.