хареса ли ти?
Тост с мед, портокалов сок с мед, чаша горещо мляко с мед. The пчелен мед той присъства в ежедневната ни диета и е продукт, който много от нас консумират редовно. Но лекарите и здравните експерти уверяват, че е много полезно за нашето тяло да приема поне веднъж на ден всеки ден супена лъжица мед. Защо? Продължавайте да четете и го откривайте с нас.
Свойства на меда
Медът е от естествен произход и има множество свойства. Счита се за a естествен антибиотик и е известен със своите противовъзпалителни, антибактериални и противогъбични свойства. Той също така почиства токсините от кръвта и помага на бъбреците и черния дроб да функционират правилно. Освен това е полезен за храносмилателната система. Какво повече може да искате? Е, много повече:
- Намалява метаболитния стрес. Тялото страда от последствията от физиологичен, психологически и емоционален стрес, което се превежда като метаболитен стрес, тоест мозъкът е стресиран и смята, че има опасност да остане без енергия. Как медът работи за борба с този стрес? Това става чрез черния дроб, произвеждайки този гликоген, който е енергията, необходима на мозъка, за да функционира правилно.
- Регулирайте съня. Знаете ли, че редовното приемане на мед се бори с безсънието? Естествената захар, която съдържа, произвежда инсулин, който от своя страна позволява на тялото да произвежда мелатонин, който е хормонът, който регулира съня. Ето защо се препоръчва, особено ако човек има проблеми с безсънието, да изпие чаша мляко с мед преди лягане.
- Намалете запека. Приемът на мед е като приемането на естествени фибри, които помагат за регулиране на чревния транзит. Това се дължи на съдържащите се в меда фруктоолигозахариди (FOS), които освен че произвеждат енергия, действат като леко слабително в дебелото черво.
5 причини да пиете мед ежедневно
Вече ви посочихме някои от причините, поради които медът е полезен за нашето тяло. Но в случай, че все още се съмнявате, внимавайте за следното! Със сигурност отсега нататък ще включвате мед в ежедневната си диета.
Убедихме ли ви вече приемайте супена лъжица мед на ден? Сякаш това не беше достатъчно, всичко това също е много добре. Наслаждавай се! Разбира се, винаги умерено.