Домашна рецепта за бисквити с овесени ядки от мед
Нормални бисквитки, тези, които купуваме в магазините за нашите закуски или закуски, обикновено не са много здравословни. Повечето съдържат голям процент захари и мазнини, които не ни осигуряват големи ползи за тялото ни. Овесът обаче е една от най-здравословните зърнени култури и затова ще го използваме като основна съставка в тази рецепта за овесени ядки и медени бисквитки.
Индекс на съдържанието
Ползи от овес
Преди да продължите е добре да си припомните големите ползи от овеса. Тъй като тази зърнена култура трябва да бъде основна храна за всички нас, които се стремим да се грижим за себе си. Овесените ядки помагат за понижаване на холестерола и регулират нивата на кръвната захар. Всъщност това обикновено е една от най-препоръчваните храни за хора с диабет. Освен това спомага за регенерирането на тъканите на тялото и предпазва от рак. Помага ви да отслабнете, защото ви държи сити. Това ще направи яденето на овесени ядки на закуска или следобед ще улесни да не закусвате между храненията.
Високото му ниво на фибри го прави един от най-препоръчваните естествени храносмилателни средства от диетолозите. Той е богат на калций, свойство, което трябва да се има предвид особено от възрастта, когато костите стават по-слаби.
Въпреки че в тази рецепта ще използваме храни, които не бива да злоупотребяваме като захар. Като домашна рецепта ще премахнем оцветителите, консервантите, нездравословните масла като палмово масло и добавените мазнини, които нормалните бисквитки имат. Така, винаги е много по-добре да приготвяте сладкиши у дома. Тъй като, когато готвим, знаем всички съставки и ще избягваме да прекаляваме с тези, които са по-малко здравословни.
Тези овесени ядки и медени бисквитки са много хрупкави, така че ще ни позволи да ги ядем сами и да ги потопим в мляко или кафе, за да ги овлажним. Както овесът, така и медът са две полезни съставки за организма. Следователно, тези бисквитки ще ни осигурят страхотни хранителни вещества и ползи в нашите закуски или закуски.