Сватбата наближава и осъзнавате, че бихте били много по-добре с няколко килограма по-малко; нервите ви преди сватбата не са ви позволили да отслабнете и сега сватбата е точно зад ъгъла. Ето защо в Zankyou искаме да ви помогнем с диета в последния момент три дни преди сватбата.
- Красота
- Съвети
- Диететика-хранене
Сватбата наближава и осъзнавате, че бихте били много по-добре с няколко килограма по-малко; нервите ви преди сватбата не са ви позволили да отслабнете и сега сватбата е точно зад ъгъла. Така че в Zankyou искаме да ви помогнем с a диета в последния момент три дни преди сватбата.
Спешна диета за отслабване на тези килограми, които сте натрупали поради безпокойството, което всички сватбени препарати са породили във вас.
Излишно е да ви казваме, че би било най-добре да сте планирали това няколко месеца преди сватбата и да сте направили здравословна диета за отслабване по здравословен и балансиран начин с ръководство за отслабване на тези килограми. За това е необходимо време и персонализирана диета, базирана на нуждите на всеки човек. Просто с елиминирайте някои храни като шоколад, захар, наситени мазнини и излишни въглехидрати, комбинирайки го с някои упражнения за отслабване преди сватбата, можете да свалите много повече килограми, отколкото си мислите.
Но ако, от друга страна, не сте били инициативни и остават само няколко дни за сватбата, можете да изберете тридневна диета, създаден от диетолог, който ще ви позволи да пристигнете навреме за големия ден. Въпреки че след три дни няма да можете да свалите повече от няколко килограма, тялото се детоксикира. Това води до по-плоско черво и по-малко подуто тяло. Предложената диета се състои от 1200 калории.
Не искате ли да пропуснете последните новини за вашата сватба?
Абонирайте се за нашия бюлетин
Правилата са тези за всяка диета: пийте поне литър и половина вода на ден, намалете колкото е възможно повече солта, яжте зеленчуци като рукола и подправяйте храната с две супени лъжици зехтин.
Просто стани: инфузия на всеки вкус, който харесвате, като неподсладен зелен чай или червен чай.
Закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и чаша кафе или чай без захар.
Храна: голяма салата с две варени яйца, супена лъжица зехтин и 40 грама хляб.
Закуска: парче пъпеш.
Вечеря: зеленчукова супа, придружена от говеждо филе на скара (200 гр.) с малко варени зеленчуци и картоф на фурна.
Преди сън: чай или чаша обезмаслено мляко.
Просто стани: пак чай.
Закуска: Обезмаслено кисело мляко или препечен хляб със супена лъжица олио.
Храна: пилешка салата (150 гр.), с 40 гр. хляб.
Закуска: малко ананас.
Вечеря: зеленчукова супа, последвана от 200 гр. риба на скара с малко зеленчуци и 40 гр. хляб.
Преди сън: чай или обезмаслено кисело мляко.
Просто стани: чай или запарка.
Закуска: обезмаслено кисело мляко или пълнозърнести храни с обезмаслено мляко.
Храна: салата с риба тон (100 гр.), малко зехтин и 40 гр. хляб.
Закуска: диня.
Вечеря: зеленчукова яхния с 30 гр. варен ориз, последван от малко печено месо (150 гр.).
Преди сън: един чай.
А вие, готови ли сте да облечете сватбената си рокля? Разкажете вашите тайни във форума.