Отличните и високи протеинови, витаминни и хранителни стойности на спирулина я позиционират като номер едно сред най-мощните натурални хранителни добавки. Поради тези и други причини много хора смятат за интересен вариант да наддават на тегло.

Националната администрация по аеронавтика и космос (НАСА) дори е използвала тези растителни водорасли като хранителна добавка за астронавти в космически мисии благодарение на отличното си хранително съдържание.

Лесно смилаемото съдържание на протеин в спирулина е дори по-полезно от месото и предлага много високо съдържание на елементи за добро ежедневно хранене: минерали, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини, хлорофили, фитохимикали и разбира се, отлично съдържание на витамини.

Ползите от спирулина са много, индикирано е да противодейства на всички видове хранителни дефицити, възпалителни заболявания, вируси, хранителни разстройства, клетъчно стареене и най-честият от проблемите при хора с бърз метаболизъм: невъзможността да наддават на тегло.

В статията по-долу искаме да ви покажем как да използвате водорасли спирулина за напълняване, освен за развиване на мускулна маса след физически упражнения и добра диета. Ако сте от тези, които не качват килограми въпреки многобройните опити Обърни внимание! Тази информация е от значение за вас.

Трябва ли да купите спирулина? Вижте Офертите

# Преглед на рейтинг на продукта
1
набегне
 		Премия за органична спирулина за 18 месеца | 600 таблетки от. Няма отзиви ЦЕНА/ЦЕНА
две Органична спирулина в таблетки Premium Carefood за 100. Няма отзиви ЦЕНА/ЦЕНА
3 Спирулина и хлорела 1800mg | Детокс, енергия, сила и ефект. Няма отзиви ЦЕНА/ЦЕНА

Спирулина за угояване: нейните свойства

Спортистите по целия свят допълват диетата си с водорасли спирулина, тъй като е доказано, че като хранителна добавка, той също е в състояние да увеличи теглото и мускулната маса.

За добри резултати при увеличаване на теглото и мускулите, трябва да се погрижим да изпълняваме рутинни упражнения и тренировки, посочени за същата тази цел.

Високото съдържание на протеини е това, което причинява здравословно и естествено увеличение на телесното тегло при хората, както и аминокиселинните вериги, генерирани от едни и същи протеини и много високото съдържание на различни витаминни групи.

Развитието на мускулите със спирулина водорасли също осигурява по-голяма физическа работоспособност и намалена слабост. С консумацията на спирулина водорасли ще забележите, че имате повече енергия, поради увеличаването на минералите, витамините и мастните киселини в тялото ви, осигурено от добавката.

Неговите минерални съединения намаляват възможността да получим нараняване на ставите или мускулите, а друго от свойствата на спирулина е, че според времето, редовността и начина на консумация, Спирулина ви кара да поддържате стабилен хранителен навик поради регулирането на апетита.

Сякаш това не е достатъчно, високото му съдържание на протеини ни осигурява албумините, от които мускулите ни се нуждаят за правилното им развитие, придружени от добра рутинна тренировка, 8 часа сън и посочената диета според случая.

Как да консумираме спирулина, за да наддадем на тегло?

Независимо от представянето му, е необходимо да знаете как да приемате спирулина. За увеличаване на мускулната маса и тегло е необходимо да се консумират 5 до 7 грама водорасли спирулина дневно. В случай на спирулина в хапчета или хапчета, можем да приемаме 2 таблетки след всяко хранене, докато с прахообразна спирулина можем да правим протеинови шейкове, сокове, чай или като допълнение към салати, супи и други ястия.

Е спирулина угояване ?

Съществуват две матрици на мнения, едната защитава употребата на спирулина за отслабване, а втората потвърждава, че спирулина ви прави дебели, уебсайтът за здравеопазване на САЩ livestrong.com публикува следното:

„Слуховете, че спирулината причинява наддаване на тегло, може да се дължат на проучване, публикувано в Nutrition and Metabolic Insights през 2011 г. В това проучване на недохранени с ХИВ възрастни е дадена добавка със спирулина, за да се подобри хранителният им статус, което е довело до наддаване на тегло и индекс на телесна маса. Това обаче не означава, че спирулина причинява натрупване на мазнини, ако не сте недохранени. "

Говорейки за спирулина и хипотиреоидизъм, лекарите и специалистите по природни добавки не препоръчват на хората с това разстройство да консумират водорасли спирулина.