Медицинските изследвания съвпадат със световната статистика, 80% от децата с наднормено тегло ще бъдат затлъстели като възрастни.

Плуването е ефективно както за отслабване, така и за контролиране, без да напълнявате. Както при всяка друга физическа активност, изгорените калории по време на тренировка са пропорционални на интензивността на тренировката.

На всеки десет непрекъснати минути плуването пълзи ще изгори около 100 калории докато гърдите или гърба ще изгарят около 70. Тъй като това е начинът, който изисква по-голяма консумация на кислород, десет минути пеперуда изгаря 150 калории.

LARED21 Diario
В същото време поддържа ниски нива на кръвното налягане, понижава холестерола в кръвта и предотвратява развитието на артериосклероза от детството.

В деца или младежи с диабет, плуването понижава нивото на глюкозата в кръвта намаляване на нуждата от инсулин.

Тези, които съставят федерален отбор или тренират минимум два до три пъти седмично в басейна, постигат по-добър сърдечно-съдов отговор, по-голяма гъвкавост, пъргавина, координация, сила и скорост в сравнение със заседналите момчета на същата възраст.

Считан за спорт, подходящ за всички възрасти и състезателни нива, тези деца с неврологични патологии, двигателни затруднения и дори церебрална парализа имат басейна като своето място в света.

Вашето състояние на напрежение ще се превърне в мускулна релаксация веднага щом влязат в контакт с вода, освен че постигат физически, умствен и емоционален прогрес.

Сякаш това не беше достатъчно, интердисциплинарен екип от здравни специалисти от бразилския университет в Сао Пауло установи, че Плуването помага на пациентите с фибромиалгия , заболяване, което поражда умора при мускулни болки в областта на шията, гърба, бедрата, ръцете и краката.

Свързани бележки

мнение на читателите

EL DEPORNAUTA няма да публикува неподходящи коментари или необосновани обвинения. Мнения, които включват обиди или груби дисквалификации също няма да бъдат приети. Публикуваните коментари са единствената отговорност на техните автори, които могат да бъдат обект на правните санкции, които съответстват на техните изявления.