Не правя никаква дефиниционна диета и родителите ми няма да предполагат много по-малко да ме хранят всеки ден.

диета


Ако правите обемна диета, живеете сами (казвам го, защото когато има повече хора, това е пропорционално по-евтино), а освен „нормална“ храна искате да пиете и протеинови шейкове (нямам идея от колко може да ви струва, но евтино не трябва да бъде) тогава със сигурност ще отидете на тези цифри.


И ако живеете с родителите си, тогава трябва да отидете с тях, за да направите покупка.

яжте ориз, картофи, бобови растения ... и не е нужно да влагате излишни протеини.

не е толкова скъп приятел.

Всичко се движи. Mercadona е ваш приятел. Сега, ако купувате скъпи тестени изделия, епикурейският пълнозърнест хляб. струва пари.

Що се отнася до протеините, добре, във фитнеса ще ви откъснат, и в билкаря. В интернет те имат добро съотношение цена-качество, струват ми 5 килограма 60 евро. Два дневни шейка, не знам дали ще ми струват 0,7 €, а те са храна, когато един скапан разрез в бара струва 1,10 или 1,20 €

Всичко се движи. Mercadona е ваш приятел. Сега, ако купувате скъпи тестени изделия, епикурейският пълнозърнест хляб. струва пари.

Що се отнася до протеините, добре, във фитнеса ще ви откъснат, и в билкаря. В интернет те имат добро съотношение цена-качество, струват ми 5 килограма 60Ђ. Два дневни шейка, не знам дали ще излязат на 0.7Ђ и те са храна, когато лайна от бара излезе в 1.10 или 1.20Ђ

Всичко се движи. Mercadona е ваш приятел. Сега, ако купувате скъпи тестени изделия, епикурейският пълнозърнест хляб. струва пари.

Що се отнася до протеините, добре, във фитнеса ще ви откъснат, и в билкаря. В интернет те имат добро съотношение цена-качество, струват ми 5 килограма 60Ђ. Два дневни шейка, не знам дали ще излязат на 0.7Ђ и те са храна, когато лайна в бара излезе в 1.10 или 1.20Ђ

Майната му за ориз, сирене.

Това е скъпо . хайде. диетата на обем е скъпа главно за месото . останалото е доста евтино, хидратира, синята риба е евтина, бобови растения, сирене, пиле, риба тон, яйца . къде виждате глада там?

Ако те са най-евтините храни ... това, което го оскъпява, е доброто червено месо ... там боли. поне в Мадрид ... Знам, че са от добър район за месо и нещата се променят.

Нека видим, повече или по-малко за двама души те отиват около € 100/120 на седмица (купуват някои маркови неща, а други не)

Месо и плодове, които се харчат най-много.

Забележка: Другият човек не е на диета.

4 консерви риба тон + половин килограм месо + 10 белтъка на ден, оризовите макарони са много по-евтини в сравнение с

Протести срещу интернет хваща големи кофи и цели пилета, които също са по-евтини

Отиваш да пазаруваш ... калинка


Ще бъдеш по-голям от мен ... защо не мислиш така ... Отдавна ям по-малко, отколкото трябва ... топлината много ми отнема глада, приятелю ... 85 кг и мазнини изчислявам 14-15% . добре покрийте хехехехе

Поздрави Робер (не те бях разпознал .)