Блог за упражненията и диетата

спортно

Физически упражнения и здраве на устната кухина.

Изпълнението на физически упражнения е една от дейностите, която се увеличи през последните години, намаляването на теглото ни и отслабването или присъединяването към фитнеса, вече са цели, които са установени в нашето общество като нещо ежедневно. Това е доста добре, тъй като означава, че хората започват да имат [...]

КОНТАКТИ СПОРТ: ВИДОВЕ И ПРЕДИМСТВА

Вие ли сте от тези, които влизат във форма с помощта на електростимулатор вкъщи или избирате физически упражнения? Ако се занимавате с физически упражнения, замисляли ли сте се някога да започнете да практикувате контактни спортове? Само за да изясним някои съмнения относно контактните спортове, в днешната статия ще обясним техните предимства [...]

Нарушения на потта: причини, видове и лечения

Какво е хиперхидроза? Има хора, които страдат от любопитно състояние на прекомерно изпотяване, без да са положили никакви усилия или интензивни физически упражнения, без да са в състояние на висока околна температура или без да са преживели ситуация на тревожност или стрес. Няма явна причина, изведнъж се случва и ръцете, и [...]

ПРИМЕРНА ДИЕТА ЗА ФИТНЕС ЖЕНИ

Хората имат различен метаболизъм от други, тъй като той се състои от няколко фактора като тегло, размер, състав на тялото и т.н. Ето защо, когато вземате решение да спазвате диета, която да помогне положително на здравето ни, трябва да се знае, че никоя диета не работи [...]

ДРЕХИ ДА СЕ ПРАВИТЕ ЙОГА: КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ НАЙ-ПОДХОДЯЩИТЕ

Наличието на добри дрехи за йога е един от ключовете за практикуване на този спорт при правилните условия. Само тогава ще можете да извършвате всички движения и жестове на тялото, със свобода и сигурност. Ето защо решихме да посветим тази статия на най-подходящите йога дрехи в този смисъл: как трябва да бъдат, [...]

ГИМНЕЗА ЗА ДЕЦА? НО КАКВО Е ТОВА?

В днешно време е много важно да спортувате. Ползите, които идват от физическата активност, са несравними във всички възрасти. Колкото по-бързо малките започват да обичат да развиват някакъв вид спорт, толкова по-добре за тяхното здраве, растеж и развитие. Освен това, закачането им от много [...]

КАК МОЖЕТЕ ДА ПОЛУЧИТЕ ЗДРАВ ЖИВОТ?

Когато става въпрос за по-здравословен живот, първото намерение, което човек има и търси, е да загуби няколко килита, за да се чувства по-добре и да се чувства комфортно със себе си, но въпросът и целта е не само да има завидно тяло и да идолизираме нашия образ, но също така трябва да имаме [...]

КАК ДА ИЗПЪЛНИТЕ ФУНКЦИОНАЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ: ФАЗИ И ПРИМЕРИ

Функционалните упражнения се основават на създаването отново на условията, при които субектът ще функционира в ежедневната си дейност, и затова е ясна цел да е от съществено значение, тъй като, защо трябва да тренирате краката си чрез клекове? Човек който иска да избегне болки в гърба поради [...]

Светът на пилатес

Джоузеф Пилатес, основателят и създателят на този спорт, се основава основно на йога, гимнастика и травматология, като по този начин постига и постига обединението на мускулната сила с психически контрол, дишане, медитация и релаксация. Пилатес страдал от астма, ревматична треска и рахит, за които се развил и имал [...]

Практикуването на йога има ли полза за здравето и спорта?

Йога е един от спортовете, които са по-модерни днес, тъй като това е древна дисциплина, пълна с предимства за човека, който се занимава с този спорт. Според няколко проучвания и проверки, трябва да кажем, че йога е лекарство за тялото и сърцето, а също и спорт на [...]