Понеделник, 08 февруари 2016 г. - 10:25
26 538 публикувани новини
Гръбначният стълб представлява оста на цялата скелетна структура на човешкото тяло, така че проблемът, който го засяга, може да компрометира качеството на живот и да предотврати определени дейности, като например някои спортове.
The сколиоза, което е съществуването на анормална странична кривина в гръбначния стълб, тя е несъвместима с някои упражнения, но не във всички случаи или в спорта като цяло. Знаейки какви видове дейности могат да се извършват и кои не са важни, за да не се нараните с някои противопоказани практики и да не избягате от навик, толкова важен за здравето, колкото упражненията.
Въпреки че като цяло сколиозата не е пречка за каквато и да е дейност, тя го прави може да има случаи, винаги свързани със състоянието, които правят невъзможно упражняването. Председателят на Испанска федерация по спортна медицина (Femede), Pedro Manonelles, обяснява, че спортът е несъвместим "само в случаите на много напреднала, симптоматична сколиоза, когато те са във фаза на прогресия, когато е необходим корсет и при някои операции след операцията". Въпреки че експертът пояснява, че „не могат да се дават общи препоръки, но всеки случай трябва да се разглежда индивидуално".
The спортове, които са противопоказани в тези случаи, обяснява Manonelles, те са тези, които предполагат претоварване на гръбначния стълб, като например:
- Дейности с тежко вдигане, като вдигане на тежести.
- Спорт, който включва големи усуквания на гръбначния стълб, като напр терени в лека атлетика.
- Упражнения, които включват голяма лумбална хиперлороза, като модалностите на пеперуда и бруст при плуване, художествена и художествена гимнастика или бойни спортове, като джудо.
Практикуването на тези дейности, предупреждава специалистът, „включва натоварване, ротации и усуквания в гръбначния стълб може да увеличи прогресията на сколиозата и това, в допълнение, може да го направи симптоматично, причинява болка на пациента ".
Въпреки че сколиозата може да бъде пречка за определени практики, има и други упражнения, които могат да се правят и които са от полза за намаляване на въздействието на изкривяването на гръбначния стълб. Експертът потвърждава, че те всъщност са „тези, които повишават тонуса и силата на паравертебралните мускули и на гърба като цяло, в допълнение към упражненията или дейностите, които благоприятстват удължаването на гърба, като напр. модалности на краул и гръб при плуване, на баскетбол, или волейбол".
Manollenes добавя, че дори в случаите на детска и юношеска идиопатична сколиоза, където понякога е необходимо използването на корсет, “можете да практикувате тези видове упражнения, стига да влязат в контекст на рецепта и рехабилитация".
Вижте също:
Причината за сколиоза при юноши може да бъде мускулна патология