Това са причините, поради които препоръчваме да ги направите част от ежедневието си.

спортът

Може да изглежда много просто, но носенето на интелигентен спортен часовник може да ви помогне да постигнете целите си по-бързо. фитнес цели. Технологията му е създадена, за да следи напредъка ви, да определя вашето общо физическо състояние и да ви насърчава да постигнете малките си ежедневни цели, които ще доведат до успех.

Искате ли още причини? Тук ви предлагаме някои, които със сигурност ще ви убедят. Продължавай да четеш.

1. Лична мотивация

Може би това е основната причина, поради която тези устройства са идеални за поставяне от най-простите цели, като например определяне на ежедневен брой стъпки, до по-сложни такива като поддържане на среден сърдечен ритъм по време на вашите тренировки. Можете дори да се възнаградите за усилията си да го направите по-забавно, например, когато се срещнете седем дни подред, достигайки целта си, можете да си купите нещо, което много искате.

2. Контрол на почивка и сън

Повечето изчерпателни спортни часовници разполагат с монитор за сън, който определя колко добре спите през нощта, часове лек и дълбок сън, хъркате ли или се събуждате през нощта и как това влияе на ефективността ви през деня. Ако ви се е случвало да тренирате, да се храните правилно, но въпреки това да се чувствате уморени и с ниска енергия, това може да се дължи на факта, че не спите толкова добре, колкото си мислите. След като определите качеството на съня си, можете да започнете да правите неща, за да го отстраните.

3. Контрол на теглото

Благодарение на брояча на калориите можете да добиете представа колко калории приемате пропорционално на нивото на ежедневната си активност. Това може да ви помогне да решите дали да приготвите ястие или не, между яденето на това брауни, което смятате, че няма да навреди, но за което ще трябва да бягате поне 40 минути и дали наистина си струва да пропуснете ден във фитнеса, тъй като ще трябва да се погрижите още повече за приема на калории. Несъзнателно ще бъдете по-отговорни.

4. Технология Smartwatch

Това е една от любимите ни причини, поради която повечето спортни часовници имат способността да се синхронизират с любимия ви телефон и приложения, за да следят вашия напредък, хранене и дори да поддържат връзка с други хора, които са по същия път като вас. . Така че можете да имате по-голям контрол върху вашата диета и упражнения, докато споделяте преживяванията си с приятелите и семейството си.

5. Работи за всяка дейност

Няма значение дали практикувате йога, правите ли тежести, бягате или се подготвяте за триатлон, спортните часовници могат да бъдат персонализирани за всяка дейност и цел. Те служат както за хора, които тепърва започват да тренират, така и за тези, които извеждат обучението си на друго ниво и се стремят да оптимизират резултатите си.

Какво ще кажеш? Със сигурност вече сте повече от убедени, че имате нужда от такъв в живота си и сега се чудите какъв спортен часовник трябва да купите, нали?

Е, нашата лична препоръка дs Garmin Vivoactive 3, защо? В допълнение към основните си функции като брояч на стъпки, калории, сърдечен ритъм, GPS, хронометър и таймер, той също така измерва сърдечната честота на китката, водоустойчив е, дава ви оценка на максималния VO2 чрез извършване на тест, определя вашия състояние и форма. физически, има 15 спортни приложения, вариращи от бягане до йога, метър за сън и интелигентни известия.

Екранът му е тактилен, а стъклото, което го защитава, е направено от Corning Gorilla Glass 3, същия материал, използван в повечето смартфони, а батерията му издържа до 7 дни в режим на интелигентен часовник и 13 часа при дейности, които използват GPS. Той може също така да определи нивото на стрес чрез променливост на сърдечната честота, докато е неактивен.

Освен това стилният му дизайн е удобен и модерен, идеален за вас, за да го носите през целия ден и винаги да сте наясно с вашите движения и дейности. Ти харесваш? Посетете страницата на Garmin и поръчайте вашата. Ще видите, че след като го имате, ще се чудите как сте тренирали, преди да го имате.