Днес са минали точно 15 месеца, откакто изпих капка алкохол или кафе. Няколко приятели ме помолиха във Facebook и Twitter да напиша моя опит, така че тук е обобщено. Ще започна като говоря за това колко пари спестявам на месец.

Днес минаха точно 15 месеца, откакто вкусих капка алкохол или кафе.

алкохол

Няколко приятели ме помолиха във Facebook и Twitter да напиша моя опит, така че тук е обобщено.

Спестявам 1000 долара на месец

След като преминах през първите два месеца, разбрах, че имам 1000 долара повече в сметката си (около 920 евро). Да, това са много пари, но ако правите изчисления, ще видите, че дълбоко в себе си това не е толкова много.

Живея в Ню Йорк. За да похарча 1000 долара за алкохол, трябва само да изложа по 33 долара на ден (около 30 евро). Можете също така да вземете под внимание, че от време на време пия два или три коктейла (които са на стойност около 10 долара всеки, около 9 евро) и че купувам бутилки вино всеки месец, за да ги държа вкъщи.

Някои може да си помислят, че това е чист алкохолизъм, но да пиете по едно или две питие на ден в Ню Йорк е напълно нормално.

В допълнение, да излезеш да пиеш означава също така да свършиш да вечеряш или да ядеш нещо. Освен че пиете, вие сте гладни и си купувате храна. И преди да се усетите, сте похарчили 1000 долара.

Клюки по-малко

Едно от първите неща, които открих, беше липсата на социално взаимодействие, което новата ми диета донесе със себе си:

Спираш да излизаш. Изтощително е да се налага непрекъснато да обяснявате защо не пиете и защо нещо се случва да пиете само едно питие.

Когато група ме помоли да изляза на питие, обикновено казвам „не“, защото не ми се търпи клюкарска сесия, докато съм трезвен.

Ако изляза на питие, мога да издържа един час. Това е максимумът, който обхватът на вниманието ми позволява да бъда трезвен и заобиколен от пияни хора.

Въпреки че никога не съм бил много купон, отказът от алкохола ме накара да изляза още по-малко. Да видиш как културата на пиене изчезва малко по малко от живота ти е страхотно чувство. Разбрах колко приятелства се основават на навиците за пиене.

Фразата "имаме ли нещо?" е така гравиран в нашето ежедневие. Кой ще каже: „Хей, да се срещнем, да не пием нищо и да говорим“? Защо направи това? „Да пием по едно питие“ не се нуждае от обяснение, то е нещо утвърдено, всеки знае от какво се състои.

Качеството на съня се е подобрило

Премахването на алкохола от диетата ми значително подобри качеството на съня. Имам предвид не факта на заспиване, а качеството на самия сън.

Да, струва по-малко да заспите след няколко чаши вино или бира, но качеството на съня ви може да бъде нарушено. Спя по-добре и се събуждам с повече енергия. Преди страдах много сутрин, дори да бях изпил само две бири предната вечер, усетих последиците на следващата сутрин (игнорирайте това, ако сте в началото на двадесетте, това все още не ви засяга).

По-малко съм стресиран

Може да е нещо по-лично, което не засяга всички, но отказът от кафе ми помогна да бъда по-спокоен. Кафето винаги ме е карало да се стресирам. Това увеличи шансовете ми да страдам от безпокойство и разстрои храносмилането ми. Отказът от кафе (и кофеин) не само го е направил по-спокоен, но и го е накарал да иде идеално до тоалетната.

Обичам миризмата и вкуса на кафето все пак. Пиенето на кафе без кофеин от време на време ще ме напълни. През лятото пия студен чай, а през зимата нормален чай.

Също така забелязах, че излизането на кафе се прави повече за социална дейност, отколкото за желание да се пие кафе. Можете да запазите навика да сменяте кафето за нещо друго.

Като цяло съм много доволен от решението си и нямам намерение или желание да започна да пия отново. Нито настоявам хората да правят същото като мен; ако сте доволни от това как вървят нещата, не е нужно да променяте нищо.

Спрях да пия алкохол и кафе от любопитство и резултатът ми харесва.

П. Д.: Преди някой да ме попита, аз не пуша тютюн, марихуана или всякакъв вид наркотици (но имам интернет и за мен това е достатъчно пристрастяване).

Ако тази статия ви е харесала, можете да се абонирате тук, за да получавате още подобни статии (на английски).