Чудодейните диети представляват риск за вашето здраве. В тези 30 публикации обясняваме опасностите от всяка чудодейна диета и ви даваме научна информация за последователната диета, метод за постигане и поддържане на идеалното тегло, без забранени храни и съвместим с вашия социален живот. Бъдете съгласни!

    кохерентна

Изчисляване на въглехидратите в диетата с ниско съдържание на въглехидрати

В тази статия обясняваме как можете да изчислите въглехидратите в диетата с ниско съдържание на въглехидрати. За да постигнете целите за отслабване, поддържане на мускулна маса и активиране на вашия метаболизъм. Нашата диета с ниско съдържание на въглехидрати е определена на около 50 грама въглехидрати на ден. Количеството протеин се изчислява въз основа на [...]

Изчисляване на протеина в диетата с ниско съдържание на въглехидрати

В тази статия обясняваме как можете да изчислите протеина по диета с ниско съдържание на въглехидрати. За да постигнете целта отслабване и поддържане на мускулната маса, да активирате метаболизма си. Изчисляване на протеините в диетата с ниско съдържание на въглехидрати Тялото няма запас от протеини, както има за въглехидратите, които се съхраняват [...]

Нисковъглехидратна диета за стимулиране на метаболизма и контрол на хормоните

В тази статия ще разгледаме подробно от какво се състои диетата с ниско съдържание на въглехидрати и как правилно да се изчислят въглехидратите и протеините, които трябва да консумирате. Няколко проучвания подкрепят, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати и умерено протеини са ключът към регулирането на инсулина, което гарантира контрол на апетита, теглото и процента на телесните мазнини. В […]

Прекъсващо гладуване и други видове гладуване | Ревизия

Обичаят на гладуване е част от нашата еволюция като вид. Когато нашите предци не разполагаха с храна, нямаше друг избор, освен да изчакат, докато успеят да я получат. В древни времена периодите на гладуване са били наричани „прочиствания“, „детоксикации“ или „прочиствания“. В момента разполагаме с всякакви видове храни във всякакви [...]

Ползи от палеодиетата и недостатъци

Палео диетата е една от най-популярните диети и особено сред кросфитърите. Състои се от имитиране на начина на хранене на нашите предци от палеолита, отхвърляйки всички онези храни, които по това време не са били на разположение: зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, сол, захар и преработени храни. Следователно тя се основава на консумацията на месо, [...]

Хранителна оценка на японската кухня

Традиционната диета в Япония е отговорна за доброто й здраве, ниския процент на затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Той осигурява омега-3 с най-високо качество поради високата консумация на суши и сурова риба. Японската кухня е много разнообразна, в тази статия анализираме нейните силни и слаби страни. Японска кухня La […]

Как да разпознаем чудо диета

Всяка година се появяват нови диети, които обещават да отслабнете без усилия, но не казват рисковете, които крият за вашето здраве, или че като ги оставите, ще възстановите всички загубени килограми и някои съвети. Ето защо е важно да знаете как да разпознаете чудодейната диета. Само 2 от 10 души, които се опитват да загубят [...]

6 риска от чудо диети

Основните рискове от чудодейните диети произтичат от това колко бързо отслабвате. Намаляването на калориите и генерира хранителен дисбаланс

Балансирана вегетарианска или веганска диета при възрастни и деца

Балансираната и добре планирана вегетарианска или веганска диета е здравословно хранене, както и диета, която включва месо и/или риба. Но ако не са планирани правилно, те могат да навредят на вашето здраве. Американската диетична асоциация (ADA) заедно с Асоциацията на диетолозите на Канада публикуваха през 2003 г. документ [...]

Какво представлява pH диетата | алкализиращи храни

Тази нова рН диета е небалансирана и много трудна за спазване. Д. Йънг предполага, че може да лекува рак, което намирам за смело и опасно.

Анализ на диетата Perricone срещу кохерентната диета

В тази статия анализираме Perricone Diet, която стана модерна, следвана от различни знаменитости като диета против стареене. Какво представлява диетата Perricone? Д-р Perricone е дерматолог, който е създал диета за забавяне на стареенето. Той предлага, че диетата му Perricone също помага за отслабване и подобрява [...]

Неустойчив диетичен анализ

В тази статия обсъждаме принципите на непробиваемата диета. Според създателя му най-добрата диета за отслабване и подобряване на интелектуалните показатели. Създателят на тази диета е американски милиардер, който твърди, че е инвестирал повече от 15 години и 300 000 долара в дешифриране на тайните на своя метод. Дейвид Аспрей, [...]