Наднорменото тегло е основната заплаха за испанката с менопауза, която е над стойностите на телесните мазнини
Хмел, естествено растение, способно да облекчи симптомите на менопаузата, има потенциал до 100 пъти по-голям от соевите изофлавони, растителният ресурс, който досега се смяташе за най-ефективен за тази цел, според проучване на Grupo NC Health. Изследователите обясняват, че основният флавоноид в хмела, 8-пренил-нарингенин (8PN), е „фитоестрогенът, който най-много облекчава симптомите на менопаузата, като горещи вълни, първата причина за медицинска консултация на този етап и засяга 80% от западните жени, и може да продължи до 5 години ».
Според техните данни употребата на добавки на основата на хмел може да намали изпотяването, нервността и безпокойството при зрели жени, след 6 седмици лечение, в 90% от случаите.
Друг симптом, който трябва да имате предвид при започване на този цикъл, е наднорменото тегло. В Испания средният индекс на телесна маса по време на менопаузата е 28,81, което показва ситуация с наднормено тегло, тъй като надвишава здравите скали във възрастовия диапазон на жените от 45 до 55 години, разположени между 18,5 и 24,9. Що се отнася до стойностите на телесните мазнини, зрялата женска популация трябва да бъде под 35%, но средната стойност в Испания достига 39,13%.
„Намаляването на производството на яйчникови естрогени по време на менопаузата превръща бялата мастна тъкан в основен източник на тези хормони, така че тенденцията на организма да увеличава своя процент също играе видна роля в този излишък от килограми“, обяснява д-р Карлос Фернандес, медицински директор на групата NC Salud. Натрупването на мазнини в областта на корема увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Изследването завършва с препоръка за спазване на средиземноморска диета и консултация с лекар относно употребата на естествени хранителни добавки като хмел, соя или мака от Анди, в допълнение към комплекс от витамин В (B3, B6, B9 и B12), наличен в аптеките.