ВСЕКИ ДЕН ГЕРОИ

Рикардо Гомес от Картахена, който дава безплатни класове по зумба и тонизиране на хиляди хора в социалните мрежи

Ако сте стъпили на кантара през тези седмици и сте установили, че „греховете“ в килера не остават ненаказани, бъдете сигурни. Спокоен. За щастие и със сила на волята, в средата на карантината има начини за преместване на „скелета“, намаляване на излишните мазнини и незабавно присъединяване към „операцията по бикини“. Просто се нуждаете от място в хола си и бъдете един от хилядите хора, които следват часовете всеки следобед в 18.30 часа. класове, които Рикардо Гомес от Картахена дава от малка стая в Атамария. Видеоклиповете му в социалната мрежа Facebook се ангажират средно 6000 души, от мурчиански семейства до мексиканци и аржентинци.

verdad

Gómez е спортен техник в две фитнес зали и там, преди карантина, настройте повече от двадесет души в тон. След като беше постановено състоянието на аларма, този Картахена успя да седи със скръстени ръце, да продължи да таксува своите клиенти за онлайн курсове или да избере да допринесе за здравето си в коронавирусната криза. Той избра последния вариант: «Започнах да качвам тренировъчни видеоклипове, защото това ме помолиха потребителите на фитнеса. В първия клас бяха свързани 20 ученици. Направих го във Facebook, открито, без да знам какви последици би могло да има “, спомня си той.

От уста на уста и незабавното щракване върху социалните мрежи са направили видеоклиповете им в момента да регистрират до 500 потребители по време на живо и до 6000 в дни след записа на парчето за тези, които не могат да се приспособят към своите класове в 6.30 вечерта. Благодарение на този жест хиляди хора могат да се „отпуснат“ и да „излязат от рутината“, която включва затваряне вкъщи и без възможност за упражняване на физически упражнения под професионален надзор.

Мазнини горелки и пилатес

„Физическата активност е необходима и ни помага да извършим по-добре тази карантина. За един час вече имате рутина, начин да се забавлявате, да изчистите ума си и за миг да не мислите за последствията от вируса. Това е благоприятен начин за вашето здраве, да прекъснете връзката », казва тази Картахена, специализирана в управлението и управлението на спортни съоръжения.

„За един час хората могат да се отпуснат, да спортуват и да подобрят здравето си; това е моят начин да допринеса ", казва той

Профилът на Гомес във Facebook натрупва 368 000 посещения, със средно 6000 гледания на видео и рекорден с 25 000. „Правим по две сесии на ден, от понеделник до събота: техническа подготовка, зумба, глутеуси, мазнини и пилатес“, казва той. Преди, по време и след едночасовата сесия, този човек от Картахена отговаря чрез чат на всички запитвания и приноси, които хората му изпращат. «Най-много ме изненадва, че хората пишат от различни части на Испания, Аржентина и Мексико».

домакини

Това, което го изпълва най-много за цялата тази функция, е, че има няколко души, които среща в тренировките си начин за бягство от карантинада се. „70% от хората, които гледат видеоклиповете, са домакини, жени между 35 и 55 години, които никога не са спортували. Показвам работата си безкористно и в решаващ момент, когато е необходимо да се забавлявам и да се движа. Това ме кара да се чувствам доволен “, обяснява той.

Карантината даде урок на Гомес. "Да бъдеш пред камера, за да говориш, е студено, но след това виждаш реакцията на хората, коментарите и осъзнаваш какво носиш на хората." Той на 18 години тежи 140 килограма и е пример за постоянство. «Има хора, които искат да постигнат цели, да отслабнат и аз обичам да помагам; лесното беше да бъдеш неподвижен, но това беше начин да помогнеш, доколкото знам ».

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства