Mivy_57342
Съставяне на диети, надявам се и е полезно за вас. ⚠️ Не забравяйте, че вашият ИТМ не трябва да бъде по-малък от 18,5⚠️ Еще
Съставяне на диети
Съставяне на диети, надявам се и е полезно за вас. Не забравяйте, че вашият ИТМ не трябва да бъде по-малък от 18,5⚠️
Диетата 2-4-6-8 (или 2468) носи името си от цикъла на консумираните дневни калории. Например, първият ден 200 се консумира, вторият ден 400, третият ден 600 и четвъртият ден 800. До петия ден 200 ще се консумират отново и т.н.
Както всяка добре спазвана диета, диетата 2-4-6-8 МОЖЕ да ви накара да отслабнете много за кратко време.
След седмица след диетата ще консумирате 3200 калории.
Колко трае диетата?
Диетата няма ограничение във времето, всичко зависи от вас и резултатите, които искате да постигнете.
Какво мога да ям на диетата 2-4-6-8?
Диетата не казва какви храни можете или не можете да ядете. Вместо това ви казва колко калории дневно можете да изядете.
Колко хранения на ден мога да приемам на диета 2-4-6-8?
Няма определена граница за тази диета. Както споменах в предишната точка, фокусът е върху калориите. Можете да изядете всички разрешени калории по време на хранене или да ги разделите например на 5 хранения (това би било най-препоръчително).
Ами храненето?
Диетата 2-4-6-8 не се фокусира върху храненето, фокусът й е 100% върху калориите.
- Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-добри за компилация на всички отзиви за отслабване
- Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-добри за компилация на всички отзиви за отслабване
- Препоръки Чудодейни диети, използващи вашата ДНК, компаниите, които се докопат до вашия геном
- Септември, месец на диетите и рутината
- Видове диети - Всички те здравословни ли са? Рискове Blog HSN Blog Blog