В безброй случаи сме виждали как спортът и доброто настроение вървят заедно, И то е, че както повечето от нас вече знаят, чрез упражненията генерираме хормон, известен като ендорфини, който е виновникът да ни даде състояние на щастие и настроение, което ни кара да виждаме нещата по различен начин. Ето защо след тренировка сме винаги по-щастливи и щастливи, но това, което не забелязваме, е важността да отидем с предразположение да тренираме, за да изпълняваме повече.

състоянието

Много хора след интензивен работен ден, в който стресът и бързането са доминиращи, имат настроение на пода, нещо, което кара енергията им да е минимум. Това състояние на ума има много общо с това как ще се представим при извършване на спортна дейност, Тъй като дори да се храним добре и да сме физически подготвени, ако не сме психически подготвени, няма да можем да се справим задоволително с тренировъчна програма.

Въпреки това, което мнозина от нас мислят, настроението влияе на предразположението ни към упражнения повече, отколкото си мислим. Ходенето във фитнес залата, което липсва или е тъжно, не е добре, дори ако смятаме, че упражненията ще ни насърчат. Вярно е, че ще излезе нещо по-позитивно и радостно, но Резултатите, които ще получим с обучението, ако сме лишени от дух, няма да бъдат напълно добри, тъй като в началото ще работим много по-бавно, с малко енергия и без да искаме да правим упражнения.

Вярно е, че внушението е от съществено значение в живота ни, а същото се случва и в спорта оттогава Трябва да вярваме, че сме най-силните и най-добрите, за да можем да се представим повече. Отиването да тренираме с положителна мисъл ще ни помогне да черпим енергия от там, където я няма, защото ако напротив мислим, че не можем да направим нещо конкретно, че не можем да вдигнем тежест или да постигнем цел, никога няма да я постигнем. Всички сме съгласни, че е важно да имаме мощни мускули, но ако не добавим насърчение към тези мускули, няма да можем да продължим да напредваме.

Мисълта има незабавен ефект върху нашата физическа реакция, и следователно наличието на добра предразположеност към упражнения ще ни помогне да изпълняваме много повече, тъй като ефектът от доброто настроение е да се чувстваме пълни с енергия и добри вибрации за извършване на специфична спортна дейност.