Стойностите на кръвното налягане, които се считат за нормални или повишени, не варират с възрастта. Това, което се случва, е, че с напредването на възрастта рискът от високо кръвно налягане се увеличава. Поради тази причина измерванията на кръвното налягане при деца и юноши са склонни да бъдат по-ниски и от 17-19 годишна възраст, възрастта, в която човек влиза в зряла възраст, се увеличава.

Това е така, защото с течение на времето артериите се удебеляват и кръвоносните съдове са по-малко еластични. Поради тази причина, когато сърцето изпомпва кръв към тъканите през артериите (систола), налягането при възрастните хора е по-високо, отколкото при младите.

Кръвното налягане варира естествено в зависимост от възрастта, генетиката, пола, наднорменото тегло, физическата активност и т.н.

Какво е кръвното налягане?

Известно също като кръвно налягане или кръвно налягане, то се определя от кръвта, която сърцето изпомпва, и съпротивлението на този поток в артериите. Кръвното налягане е силата, с която сърдечният ритъм изтласква кръвта към стените на артериите. Това налягане намалява, докато се придвижва към по-малки кръвоносни съдове, докато достигне капилярите.

При нормални условия всеки път, когато сърцето ни бие, то изпомпва богата на кислород кръв към клетките на целия ни организъм, точно колкото да направи справедливо разпределение. През целия ден този натиск варира в зависимост от стреса, на който сме подложени.

възрастни

Когато измерваме кръвното налягане, трябва да имаме предвид, че измерваме две стойности, посочени от сърдечния ритъм:

  • Систолично или високо налягане. Записва се, когато лявата камера се свива, за да изхвърли кръвта в кръвния поток. По това време кръвното налягане достига максималната стойност.
  • Диастолно или ниско налягане. Записва се, когато сърцето се отпуска с всеки удар, записвайки минималната стойност.

Според комбинацията от двете напрежения медицинското общество установява поредица от ценности. За да имате високо или ниско кръвно налягане, достатъчно е едно от наляганията (систолично или диастолично) да бъде.

Нормални стойности на кръвното налягане

Когато систоличното налягане е под 120 mmHg и диастолното налягане е под 80 mmHg.

По принцип медицинската препоръка за тези над 60 години е да се постигне кръвно налягане под 150/90 mmHg.

Ниски стойности на кръвното налягане

Когато систолното налягане е под 90 mmHg и диастолното налягане е под 60 mmHg.

Високи стойности на кръвното налягане

Когато систоличното налягане е над 130 mmHg и диастолното налягане е над 80 mmHg. Става хипертония при стойности над 140/90mmHg.

Колкото повече кръв изпомпва сърцето и по-тесни артерии, толкова по-високо е кръвното налягане.

Симптоми на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане причинява здравословни проблеми с течение на времето. Най-добрият начин да разберем дали имаме високо кръвно налягане е като редовно проверяваме здравето си. Чрез планирани проверки виждаме развитието на нашето напрежение, за да идентифицираме бързо промените, които могат да настъпят.

Повечето хора с високо кръвно налягане нямат симптоми. Главоболието и респираторният дистрес се проявяват до края на заболяването. Въпреки това, сърдечно-съдовите увреждания могат да бъдат открити рано, тъй като през годините се развива високо кръвно налягане и се открива лесно, което позволява контролът му да избегне сериозни здравословни проблеми (инфаркт и инсулт).

Симптоми на ниско кръвно налягане

Някои от симптомите, които показват ниско кръвно налягане, са:

  • Главоболие и болки във врата
  • Мечта
  • Болест
  • Звънене в ушите и двойно виждане
  • Задушаване и сърцебиене

Хората, които имат ниско кръвно налягане, особено през лятото, трябва да предотвратят затъмнения и да знаят как да действат в случай, че започнат да се чувстват замаяни. Избягвайте горещината, пийте много вода със захар и ако е необходимо, легнете на пода с крака на 45 °, докато световъртежът изчезне.

Как да върнем кръвното налягане до нормалните стойности

Нашето здраве е резултат от начина ни на живот: какво ядем, упражненията, които правим, натрупания стрес и т.н. Кръвното налягане е лесно измеримо и ни позволява да проверим дали трябва да променим навиците си в начина на живот.

Наличието на високо кръвно налягане е по-обезпокоително, отколкото ниското кръвно налягане. Ето защо е удобно да се вземат предвид редица съвети за предотвратяване на хипертония.

Ако обаче надвишим нормалните стойности, рискуваме да получим сърдечен удар или бъбречна или сърдечна недостатъчност поради пренапрежение.

Рискът се увеличава, ако в допълнение към хипертонията, лицето има хиперхолестеролемия, диабет, затлъстяване или пушене. Очевидно има неизбежни рискови фактори като:

  • Възраст. Кръвното налягане се увеличава с възрастта като част от процеса на стареене.
  • Секс. Жените над 65 години са по-склонни да го развият.
  • Състезанието. Черната раса е по-вероятно да я развие.
  • Генетичната. Наследствен ли е.

Но има и други, които можем да контролираме, за да избегнем мозъчен или сърдечен удар, като:

  • Стрес. Той причинява временно повишаване на кръвното налягане. В комбинация с други фактори това може да бъде фатално.
  • Наситени мазнини Балансираната диета, богата на пресни храни, подобрява сърдечно-съдовото здраве.
  • Наднорменото тегло. Диети с високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол.
  • Алкохол и тютюн. Липсата на умереност в социалните навици е вредна за здравето.
  • Заседнал начин на живот. Необходимо е да се движат краката, да се движи сърцето.
  • Прием на лекарства без рецепта. Лош навик за избягване.
  • Хронични заболявания, произтичащи от лоши навици в начина на живот.

Във всеки случай, за да се предотвратят заболявания и рискове, причинени от кръвното налягане извън нормалните граници, трябва да се извършват периодични медицински прегледи и да се измерва кръвното налягане поне веднъж годишно, за да се оцени развитието му. Редовните упражнения, поддържането на тегло, балансираното хранене и подкрепата на приятелите и семейството са най-добрата рецепта за контрол на кръвното налягане.

Научете за процеса на закупуване и производство на стълбищна платформа