Във всеки дом с деца е обичайно по време на обяд да възникнат повече от една дискусия: „Не ми харесва това“, „Не съм гладен“ и безброй аргументи, които проверяват търпението на родителите. Седенето на масата като семейство трябва да бъде момент на спокойствие за всички, а също и за децата. Ние, родителите, обаче трябва да осъзнаем, че понякога правим грешки, обучавайки децата да ядат. От самото начало не допускайте храненето на децата ви да се превърне в момент на безпокойство и преподавайте образование на масата.
Както можем стимулират апетита на децата?
Тук ви оставяме 10 съвета, които могат да ви помогнат когато децата не искат да ядат:
1. Доверете се на центъра за контрол на апетита на вашето дете и, ако е възможно, оставете го да реши кога ще яде.
2. Ако детето ви вече може да използва лъжицата, оставете го да се храни. Ако е гладен ще яде.
3. Предложете й повече храна за ядене с ръце., по този начин той ще се храни поне част от времето.
4. Сервирайте му по-малки порции; апетитът му ще намалее, ако му сервирате повече, отколкото може да яде.
5. Опитайте се да направите храненията приятни за вашето дете, с разговори, в които можете да участвате.
6. Не бъдете обсебени от това, което яде вашето мъниче между часовете: а малък сандвич в средата на сутринта или лека закуска е здравословно.
7. Не се пазарете с храна: просто това е, храна. Не го използвайте, за да възнаграждавате и/или да показвате обич.
8. Поставете сладките на тяхно място, пази a неутрално отношение към храната.
9. Примерът е един от най-добрите учители: бъдете добър пример за децата си хранене по здравословен начин.
10. Оставете детето си опитайте нови неща, бъдете търпеливи (много) и ги предлагайте многократно.