палачинки

Хранителна информация за рецептата В де Турция палачинки и гъби В, приготвена от Карлос Аргиано .

Много питателно и здравословно ястие, препоръчва се за всеки и особено за деца, спортисти и възрастни хора тъй като осигурява енергия, качествени протеини и здравословни мазнини.

Тези палачинки могат да бъдат част от различна и много питателна закуска.

За десерт ще хапнем парче плод и кисело мляко.

Хранителна пирамида:

The яйце е добър източник на протеини на качеството.В Това ни дава антиоксиданти и мазнини, които подобряват сърдечно-съдовото здраве. Едва ли има калории, ако го готвим с малко олио. Готвенето с яйца е естествен начин за обогатяване на ястието с качествени хранителни вещества, които лесно се усвояват. В Ще го поставим в жълтата зона на пирамидата, тъй като е храна за седмична консумация.

Присъствието на мляко в нашите рецепти ни помага да спазваме хранителните препоръки, които показват, че млякото или производните трябва да присъстват 4 пъти на ден, за да имаме правилен прием на калций, протеини и витамини, особено D, витамин, който има недостиг в населението (много интересно за деца и възрастни).

Съвети от д-р Телерия:

Щедрото количество гъби ще бъде идеалната гарнитура при диета за отслабване.