"Здравата обувка и обувките на висок ток като цяло са антагонистични термини, и от здравна гледна точка изобщо не можем да препоръчаме използването му ”. Оскар Ф. Сармиенто, вицепрезидент на Професионална асоциация на подиатрите на Андалусия, от този тип обувки. Освен това младите жени и дори юношите, които започват да носят токчета ежедневно, се съветват „да придружават майките и бабите си на консултации на подиатри и да видят как краката им стигат до нас след десетилетия на използване на токчета. Въпреки че трябва да се каже, че не всичко е по вина на тези обувки, тъй като има много други фактори, които също влияят на крака и са вредни ".

по-ниски

В действителност „юношите не трябва да носят токчета, докато не завършат порастването си“, казва специалистът по травматология и ортопедична хирургия Евгения Миранда, автор на блога Травма на Миранда. „Когато по-възрастна жена казва, че не мога да ходя с плоска обувка, защото не мога да ходя без пета, това е защото има скъсено ахилесово сухожилие“.

Как влияе продължителната употреба на токчета?

В краката

„Използването на петата води до изместване на тежестта на тялото към предната част на стъпалото, като по този начин причинява болка в метатарзалните кости (близо до раждането на пръстите), което в крайна сметка може да причини хеломи (мазоли) и хиперкератоза, като най-честите патологии. Невромите на Мортън и стрес фрактури на костите на краката”, Обяснява вицепрезидентът на Колежа на подиатри на Андалусия. Всъщност метатарзалгиите или силната болка в метатарзалните глави могат да дадат предупредителен сигнал за началото на нараняване от честото използване на петите. Те могат да доведат до стрес фрактури.

Променяйки центъра на тежестта, Миранда посочва, „имаме претоварване в топките на краката и ходенето на пръсти натоварва предната част на глезените ".

До коленете и кръста

С използването на токчета също зарежда се предната част на коленете, предни менискуси.

"Най-веселото дупе, като ефект на петите, има a Претоварване на лумбалния гръбначен диск. Например платформите, които са станали модерни сред подрастващите, увреждат кръста им ”, казва специалистът по травматология.

Има ли забранен брой сантиметри височина?

От 4 сантиметра теглото на тялото се измества достатъчно напред, за да значително променят центъра на тежестта и причиняват промени в походката. "Проблемът е не само с височината, но е необходимо също така да се вземе предвид дали тези токчета се използват епизодично или редовно и дали са високи, но с широка основа или върха на иглата", уточнява лекар-специалист.

Миранда се съгласява с този експерт, като казва, че след 4 см те вече не се препоръчват и добавя, че „петата над 10 см е непосилна".

За предпазни мерки, които да вземете, когато носите обувки на висок ток своевременно, Сармиенто посочва, че „те са същите като при тютюна: колкото по-малко, толкова по-добре. Знаейки, че идеалът е нула, всеки поема отговорност за собственото си здраве ".

От своя страна травматологът апелира към здравия разум, като обяснява, че „е удобно опитайте ги у дома преди да ги използвате навън. Вие също трябва проверете дали нито една каишка от сандалите на висок ток не полепва по пръстите. Колкото по-малки са предните ленти, толкова повече щети причиняват. Следователно лентите с размери, по-малки от 4 милиметра, трябва да се избягват, защото те залепват като ками. Освен това е необходимо да не се чука пръст (когато те са във формата на нокът, кокалчетата на пръстите могат да се търкат в горната част на обувката и да създават рани, ако обувката е много твърда) ".


Случаи, при които токчетата са противопоказани

Миранда съветва преди всичко „да слушате тялото си“, преди да обуете токчета. Травматологът и подиатристът описват следните случаи, в които използването на този тип обувки изобщо не се препоръчва: