клиника

Храната е необходима и основна за всички живи същества, както при хората, така и при животните.
Всичко, което ядем и пием, се отразява на здравето на нашето тяло, следователно е от съществено значение тялото ни да спазва балансирана диета, за да постигне добро двигателно, емоционално и психологическо развитие през всички етапи, през които преминават човешките същества: пренатално, бебе, детство юношество, младеж, възрастни и възрастни хора.

Той е от жизненоважно значение от гледна точка зъболекарски, яжте здравословна и балансирана диета, за добро здраве на устната кухина със здрави зъби и венци. Освен това да се грижим за нашата хигиена на устната кухина.

От Juárez Clínica Dental, вашият доверен зъболекар в Саламанка и Бежар, ние подробно описваме храните, които трябва да се консумират, и показваме здрава усмивка.

Най-важното е Вода, Приемът му осигурява хидратация и стимулира производството на слюнка за неутрализиране на бактериите, намиращи се в устата ни. И ни помага да елиминираме токсините от тялото си.

Консумация на сирене, мляко Y. кисели млека Те също помагат, тъй като са продукти, богати на калций и фосфор, основни минерали, които помагат за балансиране на рН на устата, а също така помагат за стимулиране на слюнката и възстановяване на зъбния емайл.

Препоръчително е да включите 2 или 3 порции млечни продукти на ден, за да отговорите на нуждите от витамин D и калций.

Включете плодове Y. зеленчукови в диетата е добър избор, тъй като спомага за намаляване на появата на кухини и стимулира производството на слюнка. Плодове и зеленчуци като Apple, на Киви, на целина и морков, Те се превръщат в големи съюзници, когато става въпрос за отсъствие от дома и липса на необходимите съдове под ръка, за да изпълняваме устната си хигиена.

В случай на ябълка, ако тя се консумира с кожата още по-добре, дъвченето на целина или морков под формата на закуски, между храненията или като лека закуска, се превръща в чудесна възможност за почистване на устата и междузъбните пространства.

Кивито също е много важен плод, тъй като ни осигурява повече витамин С, отколкото портокал, и този допълнителен принос помага да се поддържа колаген в венците и да се предотвратяват пародонтални заболявания. Яденето му самостоятелно, в смутита или в салати помага за устното ни здраве.

The Зелен чай и лук, помогнете ни да убием бактериите в устата и да предотвратим кариеса.

The храни, богати на полифеноли като бобови растения, червени плодове и зеленчуци (ягоди, боровинки и малини, патладжан и цвекло), действат като естествен бактерицид, предотвратявайки размножаването на бактериите от устата.

Това са едни от най-важните храни за постигане на добро здраве в устата и препоръчваме да ги включите в диетата си.

Оттук ви напомняме за важността на спазването на добрите навици за устна хигиена, редовните прегледи при специалист и посещаването на доверен зъболекар в момента, в който забележите някакви проблеми с устната кухина.

Ще се радваме да ви помогнем в нашите стоматологични клиники в Саламанка и Бежар, за всеки проблем или въпрос, който може да имате.