хотел

В следващите две публикации ще ви разкажа за почти петте дни, които прекарах потопени в програмата Slim & Wellness на Хотел Botánico & The Oriental Spa Garden в Тенерифе.

Това е програма за отслабване и уелнес, която хотелът току-що стартира, за да задоволи все по-честото търсене; здравословен туризъм. Хотел Botánico del Puerto de La Cruz има СПА център повече от двадесет години, който многократно е признат за най-добрият спа център в Европа. С тази силна и консолидирана отправна точка беше само въпрос на време да намерим най-добрите специалисти в областта на храненето и спортните дейности и да създадем програмата Slim & Wellness.

На 1 юни стартира нов проект за хотел Botánico. И през последните пет дни успях първо да му се насладя.

Хотелът се намира в Пуерто де ла Круз, на северно от остров Тенерифе. Идеално място за посещение на най-красивите и емблематични места на Тенерифе, като долината Оротава, Ла Лагуна, Дравото на хилядолетните дракони и разбира се Тейде, винаги грандиозно и величествено.

Той има градини, които са удоволствие да се разхождате или спортувате, с дървета, палми и тропически цветя, плувен басейн и места за отдих.

Първото нещо, което те правят с вас, когато "влезете" в програмата Slim, е анализ на телесния състав Със скалата InBody, която изчислява теглото, но разделяйки го на мускулна маса и процент от общата мастна маса и по зони (ръце, крака, седалище, корем ...) Едва тогава ще имаме точна представа за състоянието на нашето тяло, за да можем да прилагаме леченията и по-подходящи упражнения, защото балансираният състав на тялото е от съществено значение за осигуряване на оптимално здраве и хранене. Диетологът Мелания Родригес отговаря за провеждането на първото проучване, определяне на насоките за програмата и винаги персонализирано редуциращо лечение.

Програмата не е магически режим, който отслабва пет килограма за три дни. Не, Slim & Wellness поръчайте храненето, променяйте неподходящите навици и предлагайте перфектна диета, за да консумирате необходимите килокалории всеки ден. Диета, изучена, за да осигури всичко необходимо, без да пренебрегва вкуса или удоволствието от най-добрата кухня. В ресторанта му всеки ден приготвят хипокалорично меню, основано на пресни, разнообразни продукти, като се възползват от най-доброто от канарската гастрономия и рецептите и сосовете от бретонската кухня. Вкусна и уникална смес на базата на зеленчуци, месо, риба и плодове.

Закуските са а-ла-карт. Всяка вечер намирах вратовръзката си за закуска в стаята си, за да я напълня, както си поискам. Изненадан? Мелания ми беше обяснила, че трябва да попълня заявката за закуска, като избера продукт от всеки раздел (протеини, витамини, зърнени храни ...) и изчислявам между всички да не надвишавам 350 килокалории което е подходящо за перфектна закуска (в моя случай) Затова избрах кафе с обезмаслено мляко, твърдо сварено яйце, лимонов сок за смесване с гореща вода и цикория, хляб със зърнени храни и малко масло. Закуската в стаята е включена, ако времето го позволява, красива гледка към Тейде.

Не променях опцията през цялото време, защото беше вкусна и не гладувах до обяд. Без изкушение да лека закуска между храненията. Както и да е, програмата включва тази опция. Ако усещането за празнота в стомаха ни навлезе, всяка сутрин оставят пресни плодове и ядки в стаята, за да задоволят със здравословна храна.

Хората, потопени в програмата Slim, винаги закусват в стаята, за да могат да го направят със спокойствие, наслаждавайки се спокойно и без да се хранят с очи в общия бюфет. Програмата включва обяд и вечеря, които се провеждат в ресторанта. Философията е яжте и се наслаждавайте да го правите, или какво е същото, забравяйки, че се практикува диета.

По отношение на лечението и дейностите. След закуска започва сутрешно упражнение толкова важно за всеки. В моя случай запазих навика си, въпреки че часовете ми бяха удължени. Кардио за загряване, пилатес, йога и те ме запознаха с посвещението тай чи (Тайдзицюан) и ал Чикунг (Цигун). Никога преди не бях опитвал тези древни техники и със сигурност благодарение на Учителя Саха, те бяха много стимулиращи, релаксиращи, а също така правеха много упражнения, разтягане на мускулите и вътрешен самомасаж, укрепвайки най-дълбоките мускулни слоеве.

Учителят Саха ми обясни, че Тай (върховен) Чи (екстремен) Чуан (бокс) е „Движение в неподвижност, неподвижност в движение“ Бойно изкуство, развито в Китай от 17 век. Има няколко класически училища и различни съчетания. В Спа градината можем да практикуваме до 7 съчетания Taichi, всяка със съответните движения и съчетания.

Чигонг е „извор на здравето, за да стигнете много далеч, без да се движите трудно. Той има повече от 2000 години съществуване и е един от стълбовете на Китайска традиционна медицина. Той също е част от китайските бойни изкуства и има различни техники, които включват масаж, дишане, разтягане, движения и медитация. Седем метода работят и в Oriental Spa Garden според биоенергийното състояние на пациента, а също и като се вземат предвид други параметри като климат, време или сезон на годината.

Лично аз и само с най-основните упражнения можех да видя повишаване на жизнеността, гъвкавостта и дори мускулния тонус. Но освен това централната нервна система е ефективно хармонизирана и умът се отпуска. The общо благосъстояние Бях постигнат, сега се надявам да продължи един сезон и разбира се ще направя всичко възможно да поддържам добри навици и всичко, което научих тези дни в Ботаническата.

И накрая, Спа и неговите лечения. Смятан за най-добрия в Европа, той предлага ориенталски масажи, аюрведа, уелнес масажи, редуциращи процедури, пилинг, вани, обвивки, електротерапия ... Моята персонализирана програма включваше няколко от тези лечения, фокусирани върху укрепването на мускулите, за да се осигури приемственост и последователност на спорта програма за дейности.

Първо ми направиха кора за премахване на мъртвата кожа и токсини и за по-доброто проникване на продуктите. Тогава имах удоволствието да се наслаждавам на намаляващ масаж. Вторият ден почувствах удоволствието за първи път да се наслаждавам на подводен душ и след това на час пресотерапия, всички насочени към подобряване на кръвообращението. Проверих и ефектите на Цялостна термостимулация последвано от поредния редуциращ масаж. Масаж Удвартана и още един редуктор Талго бяха последното от моята персонализирана програма. Беше истински лукс да открия тази нова програма за отслабване и уелнес, която хотел Botánico току-що стартира.

Спа центърът предлага също фризьорство, естетика на лицето и ритуали като канарче, японско, арктическо или розово лечение. Има толкова много и толкова разнообразни спа процедури, че публикацията ще стане вечна. Това, което трябва да подчертая, е професионализъм на целия спа екип, и най-важното, любовта, с която извършват всеки масаж, всяко лечение.

В края на програмата се препоръчват седем дни, диетологът повтаря InBody, за да види резултати, и наистина работи. Успях да намаля мазнините и да кача мускулна маса. За да отслабна, не съм отслабнал, защото нямам нужда от него, но значително съм подобрил мускулния си тонус. Важното е, че всяка хранителна програма се контролира от професионалисти и ние не се заблуждаваме с натиска на бикини операцията.

Утре ще ви разкажа за хипокалоричната диета и менютата на хотел Botánico.