Ана Калехо Мора

налягане

Понеделник, 10 септември 2018 г. - 08:00

748 публикувани новини

The артериална хипертония (HTA) се дефинира като a систолично кръвно налягане (SBP) по-голямо или равно на 140 mmHg или диастолично кръвно налягане (DBP) по-голямо или равно на 90 mmHg, докато стойностите на SBP и DBP под 130/85 mmHg се считат за нормални стойности на налягането. Между двете категории е това, което се нарича нормално-високо кръвно налягане, със SBP по-голямо или равно на 135, но по-малко от 140 mmHg и DBP по-голямо или равно на 85 и по-малко от 90 mmHg.

„Има множество клинични доказателства, които показват, че колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голяма е вероятността да страдате сърдечно-съдови заболявания. По същия начин всички експерти са съгласни, че запазването на стойностите на налягането под гореспоменатите стойности значително намалява риска от усложнения “, обяснява Енрике Родила Сала, професор по медицина в CEU Cardenal Herrera University и ръководител на отдел за хипертония и съдов риск към Службата по вътрешни болести на Болница Сагунто (Валенсия).

Таблица на стойностите на кръвното налягане.

Риск от високо кръвно налягане и защо трябва да го понижите

И до днес „артериалната хипертония е най-често срещаното хронично заболяване в Испания, а сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в западните страни “, казва Родила. Тази група патологии включва исхемична болест на сърцето това е в основата на инфаркт на миокарда, както и мозъчно-съдови усложнения, като ictus церебрална и преходни исхемични атаки, без да забравяме бъбречни заболявания като бъбречна недостатъчност, както и заболявания на периферните артерии като интермитентна клаудикация и в крайна сметка, патологии на артериите на ретината.

Ако уточним за разпространението, „ високото кръвно налягане при възрастни засяга около 30 до 45 процента от населението. По-често се среща в напреднала възраст (достигайки над 60 процента при хора над 60-годишна възраст). HTA беше световен лидер в допринасянето за внезапна смърт с почти 10 милиона смъртни случая през 2015 г. “, посочва Антонио Кастро Фернандес, ръководител на отдел по кардиология на Болница Vithas Nisa в Севиля и президент на Андалузко кардиологично общество (SAC).

Като обобщение, ръководителят на кардиологията в болницата Vithas Nisa Sevilla казва, че високото кръвно налягане причинява увреждане на самите артерии и на органите, до които кръвта достига високо налягане:

  • Артерии: аортна аневризма Y. интермитентна клаудикация.
  • Сърце: хипертрофия, сърдечна недостатъчност Y. предсърдно мъждене. Освен това е маркер за предклинична или асимптоматична коронарна болест.
  • Мозък: ictus, кръвоизлив Y. деменция.
  • Очи: Хипертонична ретинопатия.
  • Бъбреци: бъбречна недостатъчност.

„Някои от тези промени могат да бъдат предотвратени и дори обратими ранно лечение на хипертония”, Потвърждава председателят на ВАС.

Какви стъпки могат да бъдат предприети за намаляване на кръвното налягане?

Родила посочва това, без съмнение, крайъгълният камък за предотвратяване на високо кръвно налягане или понижаване на кръвното налягане -когато HTN вече е диагностициран - това е промяна на здравословен начин на живот, което включва ограничаване на приема на сол, модериране на консумацията на алкохол, намаляване на съдържанието на наситени мазнини и холестерол и увеличаване на приема на зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, диетични и разтворими фибри, пълнозърнести храни и растителни протеини. Накратко, приемете т.нар Средиземноморска диета.

Този здравословен начин на живот включва също намаляване на теглото, стриктно отказване от тютюнопушенето и редовни физически упражнения.

Обяснено схематично, Кастро споменава, че модификациите на начина на живот включват:

От тези стъпки кои от тях струват най-много на пациентите?

Никой от тях първоначално не е прям -Признава Rodilla-, особено когато в продължение на много години се упражняват противоположни навици. Както намаляването на приема на сол, така и свикването със средиземноморската диета или редовното започване на физически упражнения обикновено са достъпни цели, които в по-голяма или по-малка степен успяват да достигнат до голям брой пациенти. Много по-трудно е отслабването и отказването от тютюнопушенето.

От началото на здравословното хранене до значителна загуба на тегло, трябва да мине време, така че физиологични механизми в човешкото тяло, които регулират поддържането на нормално тегло адаптирайте се към новия баланс между приема на калории и консумацията. „Този ​​процес може да продължи няколко седмици и изисква доза търпение и постоянство, които пациентите обикновено нямат, ако не бъдат адекватно предотвратени“, обяснява професорът от университета в CEU Карденал Херера.

Здравословно хранене и физически упражнения, два основни стълба

Здравословната диета включва консумация на обикновена сол от около 5 или 6 грама на ден, което може лесно да се постигне изваждане на солницата от масата и обръщайки внимание на етикетирането на храните за да се избегнат онези, които са богати на сол, като осолена риба, консерви като цяло, пакетирани зеленчукови сокове и повечето сирена. А) Да може да се получи спад на кръвното налягане до 5 mmHg, както е описано подробно от Коляното.

По същото време, практикуване на физически упражнения редовно показа, че може да понижи кръвното налягане до 7 mmHg. Препоръчително е да практикувате поне 30 минути динамични аеробни физически упражнения с умерена интензивност (ходене, бягане, колоездене или плуване) между пет и седем дни в седмицата.

Двата аспекта на лечението

Високото кръвно налягане и лечението му имат няколко очевидни недостатъка, казва Кастро. Първо, "липсата на симптоми в началото на заболяването, което предотвратява диагностицирането и възприемането му от пациента. Второ, придържане към Фармакотерапия, много пъти с неволни настройки, това трябва да се постарае да се избегне. И накрая, също така неадекватното възприятие, че промените в „моя“ начин на живот са загуба на качество на живот, което е точно обратното, когато се извършва “.

Този кардиолог посочва, че лечението се основава на голям брой проучвания със стотици хиляди пациенти, които са показали, че намаляването на систоличното налягане с 10 mmHg ("високото") и 5 ​​mmHg на диастолното налягане ("ниското" ”) Намалява смъртността с между 10 и 15 процента; инсулт, 35 процента; коронарни събития (инфаркт и ангина пекторис), 20 процента; и сърдечна недостатъчност, 40 процента. Всичко това независимо от други фактори.

В заключение Кастро казва, че „лечението има два аспекта: модификация на начина на живот и лекарства. В повечето случаи са необходими и двете “. И подчертава това модификацията на начина на живот подобрява ефективността на лекарствата.