контролира вашата имунна система по желание

Вим Хоф е извършил някои от най-великите подвизи, за които науката не може да намери обяснение, като неговата странна физическа подготовка, която всеки може да издържи, ако му се иска.

Наричат ​​го Ледения човек и въпреки че прякорът може да ни напомня за супергерой на Marvel, няма по-добро име за този холандец, чието физическо и умствено умение са накарали учените да си скубят косата, опитвайки се да обяснят това, което накрая са определили като „ аномалия ". Въпреки това, той не се уморява да повтаря, че всеки може да го направи, с усилено обучение, разбира се. Защото Вим хоф той е в състояние да контролира имунната си система по желание, както и сърдечно-съдовата, хормоналната, мускулната и нервната си система. „Как?“ - ще попитат те. И ние отговаряме, като цитираме това Леден човек когато казва: „Дишай, безплатно е“. Тъй като дихателните техники, заедно с концентрацията и честото потапяне в ледена вода са в основата на този конкретен метод, който го накара, наред с други неща, да счупи рекорд на Гинес, като прекара два часа заровен в леда, без телесната му температура да варира нито на йота.

история

Инжектирали са му бактерия, която би причинила треска на всеки и той съзнателно е отделял достатъчно адреналин, за да не му се отрази

И той е направил още по-големи подвизи, а някои от тях и по-ледени, ако е възможно: той е изминал маратон през пустинята, без да е изпил и капка вода, изкачил се е на Еверест без обувки и в къси панталони и се е потопил в най-студените морски дълбини в света. Всичко това, за да покаже, че имате пълен контрол над тялото и ума си. Такава сила извънредно че лекарите не можеха да не отклонят за миг поглед от микроскопа, за да го анализират внимателно. Ето как той превърна тялото си в човешка лаборатория.

Да станат супер клубове

Методът, който преподава Вим Хоф, може да ви направи и супермен. Това са стъпките, които трябва да следвате, ако искате мускулите ви изглеждат като ледени блокове:

1. Изложете се на студения студ

Хоф обяснява, че ниските температури помагат за укрепване на вените, като свиват малките мускули, които ги заобикалят и следователно по-силните и здрави вени подобряват притока на кръв и намаляват сърдечната честота. Една техника, тази на излагането ниски температури,че жителите на скандинавските страни много добре знаят да свикват тялото си със студа. И когато казваме „излагане на себе си“, имаме предвид изцяло, включително бани в ледени води в средата на декември като тези, на които се подложи журналист от англосаксонското издание на „Vice“, който искаше да изпробва метода си върху собственото си месо.

2. Дишай, безплатно е

Техниките за бързо дишане имат различни резултати, но основно увеличават капацитета на белите дробове, подхранвайки клетките ни с кислород. Така че една от първите стъпки към превръщането в свръхчовек е, според създателя му, да се научим да дишаме съзнателно. За целта те трябва да дишат, докато поемат повече кислород от необходимото и да издишат, без да го отделят напълно. Това упражнение трябва да се прави пет пъти и с последния дъх да се поддържа кислород в гърдите, врата и главата, докато настъпи момент, когато a страхотно усещане за телесна топлина. И това може да бъде засвидетелствано от онези, които са получили неговите учения и са се разхождали полуголи в толкова замръзваща среда, че биха могли да предизвикат хипотермия, без дори да претърпят тъжен студ.

Първият път, когато влязох в лед, ретината ми замръзна. Не можех да видя нищо или да дишам и влязох в по-дълбоко състояние на съзнанието

3. В позиция лотос

Медитацията учи на осъзнаване на тялото и умствена яснота. Според Ледения, умственият компонент на неговия метод е от съществено значение за успеха.

Всъщност сред многото теории, родени да отговорят на това необясним феномен, един от тях сравнява техниките за медитация на Хоф с тибетското тумо, които са в състояние да прекъснат умствената дейност и да предизвикат метаболизма да генерира топлина. Казано е също така, че подлагайки тялото си на много ниски температури, той е създал слой от мастна тъкан, толкова изобилен, че е в състояние да издържа на ниски температури, точно както се случва на хора, които живеят или работят на открито. Това обаче са само предположения и може би не всички са верни.

4. Разработете план за действие

Повече от вероятно е да не живеете в гейзер или градът ви да не вали сняг или през зимата. Няма проблем, можете да адаптирате някои от неговите учения към вашето ежедневие, като вземане на студен душ всяка сутрин или пълнене на ваната с кубчета лед. Става въпрос за чувствата ви възможно най-неудобно и от там започнете да работите със способността си да контролирате ума и излагането на студ.

Сега, как един обикновен човек стана „Iceman“?, Ледения човек?

"Автоимунна" система

През 2011 г. Вим Хоф участва в експеримент, целящ да оспори нашето разбиране за нервната ни система. Инжектираха му а бактериален ендотоксин което би причинило висока температура, студени тръпки и главоболие на всеки обикновен човек. Обаче го охлаждаше, след като съзнателно отделяше количеството адреналин, необходимо за контролиране на неговото имунна система по желание. Нещо, което учените смятат за изключително трудно, по същия начин, по който би било умишлено да ускорим пулса си, защото нервната система освобождава адреналина автономно.

За да покажат, че няма особена „аномалия“, 12 души, които са научили метода на Вим Хоф, са били подложени на същото експеримент и бяха получени подобни резултати. По този начин суперхоландецът доказа, че всеки може да бъде Леден мъж или жена. Е, какво казва някой ...

История за самоусъвършенстване

Тъгата е най-дълбокият двигател. Това се случи през 1995 г., съпругата му се самоуби в резултат на психоза, а Вим беше оставен да отговаря за четири малки деца. Опустошен, защото е загубил голяма любов на живота си по такъв неразбираем начин той реши да посвети останалата част от своето съществуване на демонстриране на силата на човешката воля. Въпреки че не беше лесно.

Докато разказва, при първото си гмуркане той се чувстваше така, сякаш милион игли пробиват кожата му. „На 35 метра загубих зрението си, защото ретината ми замръзна. Не можах да видя нищо или да дишам и след това отидох в a по-дълбоко състояние на съзнанието”. Защото за този холандец, който живее в плаваща къща на канал в Амстердам и приема там, който иска да научи неговия метод, студът е „неприятен, но справедлив“.

Неговата философия на живота може да бъде обобщена по следния начин: „Ако се ментализирате, ще можете да се справите с елементите“. Тъй като Леденият човек не се страхува от смъртта, най-големият му страх е, както той твърди, не живеят пълноценно. „Когато се изложа до крайност, прегръщам живота“.

Ако методът на Хоф работи, това би означавало пробив в лечението на имунодефицити като болест на Crohn, ревматичен артрит или рак

Към края на документалния филм, който "Vice" направи за неговите подвизи, журналистът го пита каква би била последната му стъпка, след като е преодолял най-големите физически препятствия и е показал, че чудесата не са изключителни за боговете или боговете. комикси супергерои. „Върнете се към болката от загубата, върнете се към изгубената любов и върнете любовта към света“, отговаря той.

Случаят с Вим Хоф не е изолиран, други през историята са доказали със своите „свръхчовешки“ подвизи изключителната сила на нашия ум. Той обаче е „първият, който го е донесъл в науката.“ И въпреки че научната общност все още не е успяла да провери дали всички ние можем да развием тази способност, ако тя някога бъде потвърдена, това може да ни помогне да лекуваме имунокомпрометирани нарушения като болест на Crohn, ревматичен артрит или рак.

Ще успеем ли някога да контролираме имунната си система, а дори и нервната и мускулната чрез физическо и психическо обучение? Кой знае ... Ясно е, че волята може да премести планини или поне да ни накара да ходим боси по тях в определен импулс до елементите.